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Como não se culpar por não ter tempo suficiente para os filhos
A culpa da maternidade e a falta de tempo
A maternidade é um momento mágico na vida de uma mulher , mas também pode ser desafiador em vários aspectos. Uma das principais questões que muitas mães enfrentam é a culpa por não ter tempo suficiente para os filhos. Com todas as responsabilidades do dia a dia, o trabalho, as tarefas domésticas e as atividades extracurriculares das crianças, é comum se sentir sobrecarregada e questionar se está dando a devida atenção aos filhos.
Mas é importante lembrar que a culpa faz parte da experiência de ser mãe e é algo que todas as mães enfrentam de alguma forma. No entanto, é possível aprender a lidar com essa culpa e encontrar formas de aproveitar melhor o tempo com os filhos.
1. Aceite que você está fazendo o seu melhor
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para lidar com a culpa da maternidade é aceitar que você está fazendo o seu melhor. Você é uma mãe dedicada, que se esforça para conciliar todas as áreas da sua vida e dar o melhor para seus filhos. Lembre-se de que ninguém é perfeito e que você está fazendo o possível dentro das circunstâncias que tem.
2. Priorize as atividades com seus filhos
Para aproveitar melhor o tempo com seus filhos, é importante priorizar as atividades que realmente importam para você. Identifique quais são as atividades que você considera fundamentais e faça um esforço para reservar um tempo exclusivo para elas. Pode ser um passeio no parque, um momento de leitura antes de dormir ou até mesmo assistir a um filme juntos. O importante é que você esteja presente e dedicando sua atenção total aos seus filhos durante esses momentos.
3. Faça ajustes na sua rotina
Se você constantemente se sente sobrecarregada e sem tempo para nada, pode ser necessário fazer alguns ajustes na sua rotina. Avalie suas atividades diárias e identifique aquelas que estão consumindo mais tempo do que deveriam. Priorize o que é realmente importante e tente simplificar outras tarefas. Esteja aberta a pedir ajuda e dividir responsabilidades com outras pessoas, como o pai dos seus filhos, familiares ou amigos próximos.
4. Olhe para si mesma com compaixão
Muitas vezes, a culpa da maternidade vem acompanhada de autocrítica e cobranças excessivas. É importante olhar para si mesma com compaixão e entender que você é humana e tem limitações. Reconheça seus esforços e conquistas como mãe e permita-se errar. Lembre-se de que seus filhos amam você e valorizam a sua presença, mesmo nos momentos em que você acha que não é suficiente.
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🤰 Laís Gomes
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