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Como prevenir a diabetes gestacional
O que é diabetes gestacional?
A diabetes gestacional é um tipo de diabetes que ocorre apenas durante a gravidez. Ela é caracterizada por aumentos nos níveis de açúcar no sangue, que podem causar complicações tanto para a mãe quanto para o bebê.
Como prevenir a diabetes gestacional?
A prevenção da diabetes gestacional envolve a adoção de hábitos saudáveis de alimentação e estilo de vida . Aqui estão algumas dicas para ajudar você a prevenir essa condição durante a gravidez:
- Alimentação balanceada: Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados e ricos em açúcar.
- Controle do peso: Mantenha um peso saudável antes e durante a gravidez, evitando ganhos excessivos de peso.
- exercícios físicos: Pratique atividades físicas regularmente, sempre com a orientação do seu médico.
- Monitoramento da glicemia: Faça exames periódicos para monitorar seus níveis de açúcar no sangue.
- Acompanhamento médico: Realize as consultas de pré-natal regularmente e siga as orientações do seu médico.
Benefícios da prevenção
Prevenir a diabetes gestacional traz diversos benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Além de ajudar a evitar complicações durante a gravidez, como o ganho excessivo de peso e a pressão alta, a prevenção também reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro tanto para a mãe quanto para o filho .
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🤰 Beatriz A. R.
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