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Como produzir mais leite materno: dicas e orientações para as mamães
Introdução
A amamentação é um dos momentos mais importantes e especiais entre a mãe e o bebê. Além de ser uma maneira de alimentar o bebê e suprir suas necessidades nutricionais, o leite materno também oferece diversos benefícios para a saúde e o desenvolvimento da criança .
Produzindo mais leite materno
Algumas mães podem enfrentar dificuldades na produção de leite materno , seja por questões fisiológicas, emocionais ou por falta de informação e suporte adequados. Porém, existem diversas dicas e orientações que podem ajudar a aumentar a produção de leite materno. Confira algumas delas:
- Amamentar com frequência: quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe produz. Portanto, é importante amamentar sempre que o bebê demonstrar sinais de fome;
- Técnicas de sucção adequadas: certificar-se de que o bebê está realizando uma sucção eficiente, garantindo a retirada adequada do leite;
- Oferecer o peito em ambos os lados: alternar entre os dois seios durante as mamadas pode estimular a produção de leite;
- Descanso e alimentação adequados: cuidar da própria saúde também é fundamental para produzir mais leite. Descansar adequadamente, se alimentar bem e beber líquidos o suficiente são aspectos importantes;
- Evitar o uso de bicos artificiais: a sucção no seio é diferente da sucção em mamadeiras ou chupetas. O uso desses itens pode interferir na produção de leite da mãe ;
- Buscar apoio e orientação: conversar com profissionais da saúde, como pediatras e consultores de amamentação , pode ser muito útil para receber orientações e apoio durante o processo de amamentação.
Conhecendo o Leda
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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