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Como se exercitar com as crianças
A importância do exercício físico na infância
A prática de exercícios físicos é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Além de promover o crescimento e fortalecimento dos ossos e músculos, o exercício físico contribui para a melhoria da capacidade cardiovascular, aumento da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Exercícios com bola para fazer com as crianças
Uma ótima opção de atividade física para realizar com as crianças são os exercícios com bola. Além de divertidos, eles ajudam a desenvolver habilidades motoras, coordenação motora e equilíbrio.
Confira a seguir algumas sugestões de exercícios com bola para fazer com as crianças:
- Malabarismo com bolas: ensine as crianças a fazer malabarismo com bolas de diferentes tamanhos e cores.
- Passe e chute: forme uma roda com as crianças e passe e chute a bola de uma para a outra.
- corrida com bola: marque um percurso e peça para as crianças correrem com a bola.
- Jogo de basquete: monte uma cesta de basquete improvisada e jogue com as crianças.
Divirta-se se exercitando com o Leda
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🤰 Sandra Maria Santos
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