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Como se manter calma na criação dos filhos
Introdução
A maternidade é um desafio que traz consigo diversas dificuldades e momentos de estresse. Lidar com as birras, as noites sem dormir, as tarefas diárias e as preocupações constantes pode ser extremamente exaustivo. No entanto, manter a calma é essencial para criar um ambiente saudável e harmonioso para os filhos.
Como se manter calma
1. Respire fundo: Quando sentir-se impaciente ou irritada, respire fundo algumas vezes. Isso ajudará a acalmar seu sistema nervoso e a controlar suas emoções. 2. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com amigos, familiares ou procure grupos de apoio para mães . Compartilhar suas experiências e preocupações pode aliviar o estresse. 3. Pratique a empatia: Lembre-se de que seus filhos ainda estão aprendendo a lidar com suas emoções e que eles também têm limites. Coloque-se no lugar deles e tente entender o motivo de suas atitudes. 4. Estabeleça limites: Tenha regras claras e estabeleça limites para seus filhos. Isso os ajudará a entender o que é aceitável e o que não é, evitando conflitos e frustrações. 5 . Tire um tempo para si mesma: Reserve momentos do seu dia para cuidar de si mesma. Faça uma atividade que te dê prazer, como ler um livro, meditar ou praticar exercícios físicos. Isso ajudará a recarregar as energias e a manter-se calma. 6. Tenha expectativas realistas: Não se cobre ser uma mãe perfeita o tempo todo. Lembre-se de que todos cometemos erros e que é importante aprender com eles. Tenha expectativas realistas e seja gentil consigo mesma. 7. Conheça o Leda: O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao se tornar assinante, você terá acesso a um mundo de informações e dicas para lidar com as dificuldades na criação dos seus filhos. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar.
Conclusão
Lidar com as dificuldades na criação dos filhos pode ser um desafio diário, mas é possível manter a calma e criar um ambiente saudável para os filhos. Respirar fundo, buscar apoio, praticar a empatia, estabelecer limites, tirar um tempo para si mesma, ter expectativas realistas e conhecer o Leda são algumas das ações que podem auxiliar nessa jornada. A maternidade é um aprendizado constante, e nesse processo é fundamental cuidar de si mesma e buscar conhecimento. Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar a ser a melhor mãe que você pode ser.
🤰 Clara Xavier
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