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Como superar a culpa materna e vivenciar a maternidade de forma positiva
Culpa materna: um sentimento comum
A culpa materna é um sentimento que atinge a maioria das mães em algum momento da maternidade . Seja por não achar que está sendo uma mãe suficientemente presente, por não conseguir dar conta de todas as demandas ou até mesmo por precisar conciliar a maternidade com a vida profissional, é comum nos sentirmos culpadas em relação aos nossos filhos.
Mitos e realidades sobre a culpa materna
Existem muitos mitos envolvendo a culpa materna, que nos fazem acreditar que somos as únicas mães a passarem por isso. Porém, é importante entender que a culpa é um sentimento presente na vida de muitas mulheres e não está relacionada a ser uma boa ou má mãe.
Práticas para superar a culpa materna
superar a culpa materna é um processo que demanda autoconhecimento, compreensão e acolhimento. Veja algumas práticas que podem te ajudar nesse caminho:
- Aprenda a se perdoar: entenda que é natural ter sentimentos de culpa, mas que você é uma ótima mãe e está fazendo o seu melhor.
- Compartilhe suas emoções: converse com outras mães, seu parceiro ou profissionais especializados, como psicólogos, para compartilhar suas angústias e receber apoio.
- Cultive o autocuidado: se permita cuidar de si mesma e reservar um tempo para você. Isso vai te ajudar a recuperar as energias e se sentir mais equilibrada na maternidade.
Maternidade positiva: uma nova perspectiva
Além de superar a culpa materna, é importante buscar uma abordagem positiva em relação à maternidade. A maternidade positiva consiste em valorizar cada momento com os filhos, celebrar as pequenas conquistas e aceitar que nem tudo será perfeito.
No Leda, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a vivenciar a maternidade de forma positiva. Conheça a plataforma e descubra dicas, ferramentas e um espaço acolhedor para compartilhar suas experiências com outras mães!
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🤰 Camila Costa
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