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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período importante na vida de uma mulher, pois é nesse momento que ela pode se dedicar integralmente ao cuidado do seu bebê.
No entanto, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a carreira com a maternidade. Essa transição pode ser desafiadora, mas com o planejamento adequado e algumas estratégias é possível tornar esse retorno mais tranquilo e equilibrado.
1. Inicie o planejamento com antecedência
Antes mesmo de iniciar a licença maternidade, é importante começar a planejar o retorno ao trabalho. Considere fatores como o tempo necessário para cuidar do bebê, a disponibilidade de apoio familiar, a possibilidade de contar com a ajuda de um cuidador ou creche, entre outros.
2. Organize a rotina
Para conciliar a carreira e a maternidade, é fundamental organizar a rotina de forma eficiente. Crie um cronograma com os horários de trabalho, os momentos de cuidado com o bebê, as atividades domésticas e o tempo para cuidar de si mesma . Dessa forma, você poderá aproveitar ao máximo cada momento, sem se sentir sobrecarregada.
3. Conte com o apoio da rede de suporte
Buscar apoio é fundamental nesse processo de retorno ao trabalho. Conte com a ajuda do parceiro, familiares, amigos e profissionais especializados em maternidade. Além disso, procure se conectar com outras mães que estão passando ou já passaram por essa situação. Compartilhar experiências e trocar dicas pode ser muito enriquecedor.
4. Cuide de si mesma
Com todas as demandas da maternidade e da carreira, é comum que as mães se esqueçam de si mesmas. É importante lembrar que cuidar de si é fundamental para conseguir cuidar bem do bebê e realizar um bom trabalho. Tire um momento para praticar atividades físicas, fazer algo que goste e recarregar as energias.
5. Esteja aberta a mudanças
O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode trazer mudanças na dinâmica da carreira e nas prioridades da vida. Esteja aberta a essas transformações e busque adaptar-se da melhor forma possível. Lembre-se de que a flexibilidade é essencial nesse processo.
O Leda é uma rede social que oferece suporte e conteúdo especializado para mães que estão passando por esse momento de retorno ao trabalho. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações relevantes sobre conciliação entre carreira e maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
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🤰 Carolina A. M. Oliveira
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