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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período importante para o vínculo entre mãe e bebê, mas chega o momento em que a mãe precisa retornar ao trabalho. Nesse momento, muitas mães enfrentam desafios e dúvidas sobre como conciliar a vida profissional com a vida familiar.
Se você é uma mãe trabalhadora, sabe que retomar as atividades profissionais depois da licença maternidade pode ser uma tarefa desafiadora. Afinal, é necessário conciliar as responsabilidades com os cuidados com o bebê .
1. Planejamento é essencial
Uma boa estratégia para voltar ao trabalho após a licença maternidade é fazer um planejamento cuidadoso. Antes mesmo do término da licença, é importante definir como será o retorno, organizando a rotina e estabelecendo prioridades.
Considere questões como horário de trabalho, cuidados do bebê, transporte, alimentação e demais atividades do cotidiano. Planeje-se para garantir que todas as demandas sejam atendidas de forma equilibrada.
2. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para facilitar a rotina de uma mãe trabalhadora. Converse com familiares, amigos e colegas de trabalho para encontrar soluções que ajudem você a conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade.
Procure por serviços de creche ou escolas que ofereçam um ambiente seguro para o seu filho . Pergunte a amigos se eles conhecem alguém que possa ajudar com os cuidados do bebê em caso de emergências.
3. Estabeleça limites
Uma mãe trabalhadora muitas vezes se vê dividida entre as demandas do trabalho e as necessidades da criança . É importante estabelecer limites para que você consiga dedicar tempo suficiente tanto para a profissão quanto para a maternidade.
Defina horários específicos para o trabalho e momentos de qualidade com o seu filho. Lembre-se de que você não precisa dar conta de tudo sozinha e que é importante cuidar também de si mesma.
4. Equilibre as demandas
O equilíbrio entre as demandas profissionais e familiares pode ser desafiador, mas é essencial para a saúde física e emocional da mãe. Aprenda a priorizar tarefas , dizer não quando necessário e dividir responsabilidades.
Organize-se para ter tempo livre para estar com o seu filho, mas também para cuidar de si mesma. Lembre-se de que você é uma mãe trabalhadora e está fazendo o melhor que pode.
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🤰 Isabella Oliveira
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