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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
Após o período de licença maternidade , muitas mães se preparam para voltar ao trabalho. Esse é um momento de transição que pode gerar algumas preocupações e dúvidas. Neste post, vamos dar algumas dicas e orientações para se preparar para se afastar do trabalho e voltar à rotina diária de forma tranquila e organizada.
Preparação para o retorno ao trabalho
Antes de voltar ao trabalho, é importante se preparar tanto emocionalmente quanto logisticamente. Veja algumas sugestões para se preparar para esse momento:
- Crie um plano de transição: planeje com antecedência como será o período de adaptação para você e seu bebê.
- Encontre uma creche ou babá confiável: pesquise opções de cuidadores para seu bebê durante o período de trabalho.
- Ajuste a rotina: estabeleça uma nova rotina que seja adequada tanto para você quanto para seu bebê.
- Organize-se: prepare tudo o que for necessário para a volta ao trabalho, como roupas, bolsa do bebê, bomba de leite, entre outros.
Após o retorno ao trabalho
Quando voltar ao trabalho, lembre-se de alguns pontos importantes para garantir uma transição suave:
- Mantenha a calma: a adaptação pode levar algum tempo, então seja paciente e se permita ter momentos de ajuste.
- Estabeleça limites: defina seus horários de trabalho e tempo de qualidade para passar com seu bebê.
- Peça ajuda: não hesite em buscar apoio de familiares, amigos ou profissionais especializados.
- Cuide da sua saúde mental: o período pós-licença maternidade pode ser desafiador, portanto, cuide de si mesma e busque ajuda se necessário.
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🤰 Lúcia Menezes
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