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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
É hora de voltar ao trabalho!
Após o período de licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de retornar ao trabalho. A transição pode ser desafiadora, mas com planejamento e organização, é possível conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê.
1. Prepare-se com antecedência
Antes de voltar ao trabalho, é importante se preparar com antecedência. Organize a rotina familiar, defina a logística para cuidados com o bebê e obtenha todos os documentos necessários para o período de transição, como atestados médicos e informações sobre creches ou babás.
2. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com o apoio de familiares, amigos ou profissionais especializados é fundamental nesse momento. Tenha uma rede de suporte que possa auxiliar nos cuidados com o bebê e na organização da rotina familiar.
3. Crie uma rotina consistente
ter uma rotina bem estabelecida ajuda a organizar o tempo e reduzir o estresse. Defina horários fixos para as atividades do bebê, como alimentação, banho e sono, e estabeleça uma previsibilidade na rotina familiar.
4. Encontre um equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Encontrar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial. Estabeleça prioridades e defina limites , dedicando um tempo de qualidade tanto para o trabalho quanto para a família.
5. Seja flexível
Flexibilidade é a chave para conciliar maternidade e trabalho. Esteja aberta a ajustes na rotina e esteja preparada para lidar com imprevistos. Lembre-se de que nem sempre as coisas saem como planejado e está tudo bem.
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🤰 Aline Torres
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