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Conciliação entre maternidade e carreira: a importância do autocuidado em maternidade
Conciliação entre maternidade e carreira: a importância do autocuidado em maternidade
Quando se fala em conciliação entre maternidade e carreira, é comum pensar em desafios e dificuldades. Afinal, como equilibrar as responsabilidades da maternidade com as exigências do mundo profissional?
É nesse contexto que o autocuidado em maternidade ganha destaque. Trata-se de um cuidado especial que a mãe deve ter consigo mesma, para garantir seu bem-estar e equilíbrio emocional, essenciais para conciliar os dois papéis.
A importância do autocuidado em maternidade
O autocuidado em maternidade vai além de simplesmente cuidar do corpo. Envolve também cuidar da mente e das emoções, para que a mãe possa enfrentar os desafios da maternidade e da carreira de forma mais saudável.
Quando a mãe se permite cuidar de si mesma, reduz o estresse e a ansiedade, o que impacta diretamente na qualidade do cuidado que ela oferece ao filho . Além disso, o autocuidado contribui para que a mãe se sinta mais feliz e realizada, o que é fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Como praticar o autocuidado em maternidade
Existem diferentes maneiras de praticar o autocuidado em maternidade. Cada mãe precisa identificar aquilo que lhe traz bem-estar e adaptar para sua rotina. Algumas sugestões são:
- Reservar um tempo para si mesma todos os dias;
- Fazer atividades que goste, como praticar exercícios físicos , ler um livro, assistir a um filme;
- Procurar apoio de familiares ou amigos para cuidar do filho, dando um momento de descanso e lazer;
- Buscar momentos de relaxamento, como meditação ou banho de imersão;
- Investir em um hobby ou projeto pessoal.
É importante ressaltar que o autocuidado em maternidade não é egoísmo. Pelo contrário, é uma forma de garantir que a mãe esteja sempre presente e equilibrada, podendo oferecer o melhor de si tanto para a família quanto para a carreira.
O papel do Leda nesse processo
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar as mães nessa jornada de conciliação entre maternidade e carreira. Através de trilhas de conhecimento, podcasts e um blog repleto de conteúdos relevantes, o Leda oferece ferramentas e informações indispensáveis para promover o autocuidado em maternidade e ajudar as mães a crescerem pessoal e profissionalmente.
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🤰 Carolina Dias Lima
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