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Conciliação entre maternidade e carreira profissional: Dicas para mães que trabalham em período integral
A maternidade é um dos momentos mais importantes e transformadores da vida de uma mulher. Mas como conciliar essa nova fase com as demandas da carreira profissional? Essa é uma pergunta que muitas mães que trabalham em período integral se fazem.
Ao contrário do que muitos pensam, conciliar maternidade e carreira é possível, embora desafiador. Com organização, planejamento e apoio, é possível equilibrar as responsabilidades e alcançar sucesso tanto na vida profissional quanto na vida pessoal.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dicas para mães que trabalham em período integral é estabelecer uma rotina tanto para si mesmas quanto para a família . Criar uma agenda com os compromissos do trabalho, da casa e dos filhos ajuda a organizar o dia a dia e evita que se sintam sobrecarregadas.
2. Priorize tarefas
Não é possível dar conta de tudo, então é importante aprender a priorizar as tarefas. Identifique as atividades que são essenciais e as que podem ser delegadas ou adiadas. aprender a dizer não também é fundamental para evitar sobrecarga.
3. Conte com apoio
Nenhum homem ou mulher é uma ilha, e isso é especialmente verdadeiro para mães que trabalham em período integral. Busque apoio, seja do parceiro, da família , de amigos ou de profissionais especializados. Compartilhar responsabilidades e dividir tarefas ajudará a aliviar o peso e a pressão.
O Leda é a rede social perfeita para encontrar apoio e comunidade. Na plataforma, você encontrará conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e carreira. Além disso, poderá compartilhar experiências, tirar dúvidas e fazer novas amizades com mães que estão passando pelas mesmas situações.
4. Pratique o autocuidado
Para conciliar maternidade e carreira, é fundamental dedicar um tempo para si mesma. Praticar o autocuidado, seja através de exercícios físicos, momentos de lazer ou hobbies, irá ajudar a recarregar as energias e a manter o equilíbrio emocional.
5. Seja flexível
A flexibilidade é uma das chaves para conseguir conciliar maternidade e carreira profissional. Aprenda a ser flexível no trabalho, buscando soluções que permitam conciliar as necessidades profissionais com os cuidados com os filhos. E seja também flexível com você mesma, permitindo-se errar e buscar alternativas quando necessário.
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser desafiador, mas com organização, apoio e cuidado, é possível encontrar um equilíbrio e alcançar sucesso nos dois âmbitos. Aproveite a rede social Leda como um recurso valioso para se conectar com outras mães, aprender com especialistas e encontrar apoio nessa jornada única e maravilhosa!
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🤰 Amanda Rodrigues
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