Blog Leda >> Conciliação entre trabalho e maternidade: dicas valiosas para voltar ao trabalho
Conciliação entre trabalho e maternidade: dicas valiosas para voltar ao trabalho
Conciliação entre trabalho e maternidade: dicas valiosas para voltar ao trabalho
Após o período de licença- maternidade , chega o momento de voltar ao trabalho e conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades maternas. Essa tarefa pode parecer desafiadora, mas com as estratégias e dicas certas, é possível manter um equilíbrio saudável entre as duas áreas da vida.
Planeje sua volta ao trabalho
O planejamento é fundamental para uma volta ao trabalho tranquila e eficiente. Comece organizando a logística do dia a dia, como horários, transporte e alimentação. Verifique se é possível contar com o apoio de familiares, amigos ou babás para auxiliar nos cuidados com os filhos durante o expediente.
Também é importante negociar com o empregador a flexibilidade de horários e a possibilidade de trabalhar de forma remota em alguns dias da semana, o que facilita a conciliação entre as atividades profissionais e familiares.
Estabeleça uma rotina
Uma rotina organizada é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas sem deixar nada de lado. Determine horários fixos para as atividades relacionadas ao trabalho e para os momentos dedicados aos cuidados com os filhos.
Além disso, é importante envolver o parceiro ou outros membros da família nas tarefas domésticas e nos cuidados com as crianças, dividindo as responsabilidades e evitando sobrecargas.
Mantenha a comunicação aberta
A comunicação é essencial para evitar conflitos e estabelecer acordos com o parceiro, familiares, empregador e colegas de trabalho. Esteja aberta ao diálogo e compartilhe seus desafios e necessidades. Fale sobre suas expectativas ao retornar ao trabalho e busque soluções em conjunto.
Também é importante manter uma comunicação clara e assertiva no ambiente de trabalho, informando sobre suas novas demandas e necessidades, e buscando um equilíbrio entre as demandas profissionais e os cuidados com os filhos.
Cuide de si mesma
Em meio a todas as responsabilidades e demandas do dia a dia, é fundamental não se esquecer de cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar e recarregar as energias, praticando atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.
Também é importante manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde mental. Busque apoio em grupos de mães que passam pela mesma situação e compartilhe experiências e dificuldades.
Conheça o Leda: sua plataforma de apoio à maternidade e carreira
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog que traz informações e dicas valiosas sobre maternidade e carreira.
Se você está em busca de apoio e orientações para conciliar trabalho e maternidade, conheça o Leda e descubra como a plataforma pode ajudar você nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e começar a transformar a sua vida profissional e pessoal.
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/d51495d2-3efe-467e-96c4-da97e536d34a.jpg)
🤰 Letícia Alves
Letícia Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!