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Conciliação Maternidade e Estudos: Dicas para Lidar com as Mudanças na Rotina
Conciliação Maternidade e Estudos: Dicas para Lidar com as Mudanças na Rotina
A maternidade é uma fase de transformações e adaptações que pode trazer mudanças significativas na rotina das mulheres. E quando o desejo de estudar ou a necessidade de se atualizar profissionalmente entra em jogo, surge um desafio ainda maior: como conciliar a maternidade e os estudos de forma harmoniosa?
A boa notícia é que é possível sim conciliar a maternidade com os estudos, e para isso algumas dicas podem ser muito úteis. Se você é uma mãe que deseja continuar estudando ou se aprimorando profissionalmente, confira as dicas a seguir!
1. Organize sua rotina
Um dos pontos-chave para conciliar maternidade e estudos é ter uma rotina bem organizada. Planeje seu dia a dia de forma estratégica, reservando momentos específicos para os cuidados com os filhos, para realizar atividades domésticas e também para se dedicar aos estudos.
Defina um horário fixo para estudar, optando por um período em que você esteja mais descansada e possa se concentrar. Pode ser durante a soneca do bebê ou no período noturno, por exemplo.
2. Conte com uma rede de apoio
A maternidade é um desafio solo, mas isso não significa que você precisa fazer tudo sozinha. Conte com uma rede de apoio composta por familiares, parceiro(a) e amigos(as) para ajudá-la no cuidado com os filhos e na realização das tarefas domésticas.
Dividir as responsabilidades e pedir ajuda quando necessário é fundamental para garantir tempo para os estudos e para cuidar de si mesma. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência e autonomia.
3. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e estudos. Há uma infinidade de aplicativos e plataformas online que oferecem cursos, videoaulas e materiais de estudo de qualidade.
O Leda, por exemplo, é uma rede social feita especialmente para mulheres que desejam conciliar a maternidade com os estudos. Lá, é possível encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados pelos melhores especialistas em maternidade.
Aproveite o tempo livre que tiver disponível para acessar plataformas como o Leda e aproveitar seu conteúdo voltado para a sua realidade.
4. Estabeleça metas realistas
Para não se sentir frustrada e desanimada, é importante estabelecer metas realistas em relação aos estudos. Analise seu tempo disponível e estabeleça objetivos alcançáveis, levando em consideração a sua rotina e as demandas da maternidade.
Ao conquistar pequenas metas ao longo do caminho, você se sentirá motivada e irá perceber que é possível conciliar a maternidade com os estudos, mesmo que seja em doses menores de dedicação.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para conciliar maternidade e estudos. Reserve um tempo para fazer atividades de lazer, descansar, se exercitar e cuidar da sua saúde mental e emocional.
Uma mãe que está bem consigo mesma consegue equilibrar melhor as diferentes áreas da sua vida, incluindo os estudos. Priorize o autocuidado e não se esqueça de que você é uma pessoa além da maternidade.
Conciliar a maternidade com os estudos pode ser um desafio, mas com organização, apoio, tecnologia e cuidado pessoal, é possível alcançar essa conciliação de forma prática e eficiente. Aproveite as dicas e conte com o Leda para te acompanhar nessa jornada! Clique aqui para conhecer a plataforma.
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🤰 Larissa Santos Fonseca
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