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Conciliando a maternidade com a carreira: atendendo às necessidades profissionais
Introdução
Conciliar a maternidade com a carreira é um desafio enfrentado diariamente por muitas mulheres. A busca por equilibrar as responsabilidades familiares com as necessidades profissionais pode ser exaustiva, mas é possível encontrar estratégias e soluções que facilitem essa jornada. Neste artigo, vamos explorar dicas e orientações para ajudar mães a enfrentar esse desafio e atender às suas necessidades profissionais.
Flexibilidade é essencial
Uma das principais necessidades profissionais das mães é a flexibilidade. Ter um horário de trabalho flexível permite conciliar compromissos pessoais e profissionais, evitando conflitos e reduzindo o estresse. Algumas empresas já adotam políticas de flexibilidade, como trabalho remoto ou horários flexíveis, o que facilita bastante a vida das mães. Se a sua empresa não oferece esse tipo de benefício, é importante iniciar uma conversa com seu gestor para explorar possibilidades de flexibilização.
Organização e planejamento
Para conciliar maternidade e carreira, é fundamental ser organizada e planejar bem as tarefas. Criar uma rotina que contemple as demandas familiares e profissionais ajuda a evitar conflitos de agenda e garantir que todas as responsabilidades sejam cumpridas. Utilizar ferramentas de organização como agendas, aplicativos e listas de tarefas pode ser bastante útil.
Busque apoio
Não tenha receio de pedir ajuda e buscar apoio para cuidar dos filhos. Conte com a rede de apoio familiar, amigos, vizinhos e até mesmo babás. Ter alguém para ajudar no cuidado dos filhos permite que você se dedique melhor ao trabalho, sem se sobrecarregar. Se não tem uma rede de apoio disponível, considere contratar uma babá ou uma creche que possa cuidar dos seus filhos durante o expediente de trabalho.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e, quando estiver com a família, tente se desconectar das demandas profissionais. Estabelecer uma rotina e respeitar os momentos de lazer e descanso é fundamental para não se sobrecarregar e garantir qualidade de vida.
Priorize sua saúde mental
A maternidade e a carreira são desafiantes e podem gerar um grande desgaste emocional. É importante cuidar da sua saúde mental, buscando momentos de relaxamento e autocuidado. Reserve um tempo para atividades que você gosta, como hobbies, exercícios físicos ou momentos de lazer com a família. Se necessário, não hesite em buscar ajuda de um profissional de saúde mental.
Conheça o Leda!
O Leda é uma plataforma digital desenvolvida especialmente para atender às necessidades das mães. Com conteúdos em formatos como podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda oferece informações e orientações sobre maternidade, carreira, saúde, educação e muito mais. Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça todas as funcionalidades e benefícios que a plataforma pode oferecer.
Conciliar a maternidade com a carreira pode ser desafiador, mas com planejamento, apoio e busca por flexibilidade, é possível encontrar um equilíbrio saudável. Não deixe de aproveitar todas as ferramentas e recursos disponíveis, como o Leda, para facilitar essa jornada e atender às suas necessidades profissionais e pessoais. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria maneira de conciliar esses dois universos, e o mais importante é encontrar o que funciona melhor para você e sua família.
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🤰 Alessandra S. Menezes
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