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Conciliando maternidade e carreira: cuidados com a casa após a maternidade
Parabéns! Você é uma mãe que está em busca do equilíbrio entre a maternidade e a sua carreira . Conciliar esses dois papéis pode parecer desafiador no início, mas com organização e alguns cuidados especiais, é possível ter sucesso tanto na vida familiar quanto na profissional.
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães que trabalham fora é manter a casa em ordem. Afinal, são muitas demandas e pouco tempo disponível. No entanto, com algumas estratégias e o apoio adequado, é possível cuidar da casa sem comprometer o seu desempenho profissional.
Planejamento é fundamental
Uma das melhores estratégias para conciliar maternidade e carreira é investir em planejamento. Ao organizar a sua rotina diária, você consegue identificar as atividades prioritárias e gerenciar melhor o seu tempo. Crie uma agenda com os compromissos do trabalho, os horários das crianças e as tarefas domésticas.
Uma dica é aproveitar os momentos em que as crianças estão na escola, no berçário ou dormindo para realizar as atividades domésticas. Por exemplo, você pode fazer uma lista de tarefas e dedicar uma ou duas horas por dia para concluí-las. Assim, o tempo em que estiver com os filhos será mais tranquilo e prazeroso.
Divida as tarefas com o seu parceiro
A divisão das tarefas domésticas entre o casal é algo essencial para que a mãe consiga conciliar a maternidade e a carreira. Conversar e estabelecer um acordo com o seu parceiro sobre as responsabilidades em relação ao cuidado da casa pode ser muito benéfico para ambos.
Definam quem vai ficar responsável por cada tarefa, dividindo as atividades de forma justa e equilibrada. Assim, ambos têm tempo para se dedicarem à carreira e à família, sem sobrecarregar uma única pessoa.
Estabeleça rotinas e crie hábitos
Rotinas e hábitos são muito importantes para manter a casa organizada e em ordem depois da maternidade. Crie uma rotina diária com horários específicos para as tarefas domésticas, como arrumar a cama, fazer as refeições e lavar a louça.
Além disso, é fundamental criar e ensinar hábitos de organização para os filhos. Isso pode ser feito de forma lúdica e divertida, como transformar as tarefas em brincadeiras. Aos poucos, as crianças vão aprendendo a serem responsáveis e ajudar nas tarefas do dia a dia.
Peça ajuda quando necessário
Seja realista e saiba que você não precisa fazer tudo sozinha. Se sentir que está sobrecarregada ou que não está conseguindo cumprir todas as demandas da casa e do trabalho, peça ajuda. Converse com familiares, amigos próximos ou até mesmo contrate serviços que possam te auxiliar nas tarefas domésticas.
Lembre-se de que é normal e saudável pedir ajuda. Cuidar da sua saúde mental e física é fundamental para que você tenha energia e disposição para conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada.
Utilize as facilidades tecnológicas
A tecnologia está aí para nos ajudar e facilitar cada vez mais a nossa vida. Portanto, tire proveito dela! Utilize aplicativos, por exemplo, para fazer listas de compras, organizar a agenda, agendar serviços ou até mesmo contratar profissionais que podem te ajudar com as tarefas domésticas.
Além disso, você também pode apostar em eletrodomésticos e utensílios práticos que agilizam as atividades domésticas. Isso vai te ajudar a economizar tempo e energia, garantindo que você tenha mais tempo para se dedicar à sua carreira e aos seus filhos.
Tempo para você
Por último, mas não menos importante, é essencial reservar um tempo para você. É fundamental cuidar de si mesma para que você possa estar bem e equilibrada tanto na maternidade quanto na carreira.
Encontre atividades que te proporcionem prazer e relaxamento, como ler um livro, ouvir música, fazer exercícios físicos ou tomar um banho relaxante. Esses momentos são importantes para recarregar as energias e cuidar do seu bem-estar físico e emocional.
Conciliar maternidade e carreira não é uma tarefa fácil, mas é possível. Com organização, planejamento e os cuidados adequados com a casa, você conseguirá conciliar esses dois papéis de forma equilibrada e terá tempo de qualidade para você e sua família.
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🤰 Cristina Oliveira
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