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Conheça as vantagens de uma alimentação saudável para crianças
A importância da alimentação saudável para crianças
A alimentação é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável das crianças. Uma dieta equilibrada e nutritiva proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental dos pequenos. Além disso, ela também contribui para a prevenção de doenças , fortalecimento do sistema imunológico e aumento da energia e disposição.
Dicas para oferecer uma alimentação saudável para crianças:
- Varie as opções de alimentos
- Inclua frutas e vegetais
- Ofereça alimentos integrais
- Evite alimentos ultraprocessados
- Estabeleça horários regulares para as refeições
- Envolve as crianças no preparo dos alimentos
- Seja um exemplo
Vantagens de uma alimentação saudável para crianças
Oferecer uma alimentação saudável para as crianças traz uma série de vantagens, entre elas:
- Melhora o funcionamento do organismo
- Fortalece o sistema imunológico
- Promove um crescimento saudável
- Previne doenças como obesidade, diabetes e hipertensão
- Estimula uma relação saudável com a comida
- Melhora a concentração e desempenho escolar
Acesse o Leda e descubra como oferecer uma alimentação saudável e equilibrada para o seu filho . A plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com informações completas sobre alimentação infantil e outros temas relacionados à maternidade.
🤰 Helena Silva
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