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Conhecendo o corpo na gestação: uma jornada de autoconhecimento
No período da gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras transformações físicas, hormonais e emocionais. Cada trimestre é único e repleto de descobertas e aprendizados, e conhecer o próprio corpo nessa fase é fundamental para vivenciar plenamente esse momento tão especial.
A gestação a termo, que compreende o período entre a 37ª e a 42ª semana de gestação, é um momento de preparação tanto para o bebê quanto para a mãe . Durante esse tempo, é essencial que a mulher esteja atenta às mudanças que ocorrem em seu corpo , para se sentir mais segura e preparada para o parto e para a chegada do seu filho .
Conhecendo as mudanças físicas
Uma das principais transformações físicas que ocorrem durante a gestação é o crescimento do útero. Ele passa de um tamanho pequeno para o tamanho de uma melancia. Além disso, os seios aumentam de tamanho e as mamas se preparam para a amamentação.
Outra mudança significativa é o ganho de peso. Durante a gestação, é natural que a mulher ganhe alguns quilos, mas é importante que esse ganho seja saudável e controlado. O peso extra é necessário para o desenvolvimento do bebê, mas é essencial ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios recomendados pelo médico.
Conhecendo as mudanças hormonais
Além das mudanças físicas, o corpo da mulher também passa por alterações hormonais durante a gestação. Os hormônios produzidos nessa fase têm como objetivo preparar o organismo da mãe para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
Por exemplo, a progesterona, hormônio produzido pelo corpo lúteo, é responsável por relaxar os músculos uterinos e garantir que o útero tenha espaço suficiente para o bebê crescer. Já o hormônio relaxina é responsável por relaxar as articulações e os ligamentos, preparando o corpo da mulher para o parto.
Conhecendo as mudanças emocionais
A gestação também é um momento de intensas transformações emocionais. A mulher pode experimentar uma série de emoções, como alegria, ansiedade, medo e preocupação. Essas emoções são normais e fazem parte do processo de se preparar para a maternidade .
Além disso, as mudanças hormonais também podem afetar o estado emocional da gestante, contribuindo para oscilações de humor e sensibilidade aumentada.
É fundamental que a mulher esteja atenta a essas mudanças e busque apoio emocional quando necessário. Ter uma rede de apoio, seja ela composta pelo parceiro, pela família ou por profissionais especializados, pode fazer toda a diferença nesse momento.
Conhecer o próprio corpo durante a gestação é uma jornada de autoconhecimento. Cada mulher vive essa experiência de forma única, e é importante respeitar e valorizar todo o processo. No Leda, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para te auxiliar nessa descoberta. Conheça a plataforma e tenha uma gestação a termo plena e consciente!
🤰 Mariana Alencar
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