Blog Leda >> Construindo hábitos saudáveis na pré-escola
Construindo hábitos saudáveis na pré-escola
Construindo hábitos saudáveis na pré-escola
A pré-escola é uma fase importante na vida das crianças, onde elas começam a se socializar e adquirir habilidades essenciais para sua formação. Nesse período, é fundamental que os pais e educadores sejam parceiros na construção de hábitos saudáveis que irão contribuir para o desenvolvimento saudável dos pequenos.
Papel dos pais na construção de hábitos saudáveis
Os pais têm um papel fundamental na formação dos hábitos das crianças. É durante a pré-escola que muitas crianças experimentam uma maior independência e começam a tomar decisões sobre a sua alimentação, higiene e rotina diária. Portanto, é importante que os pais estejam presentes e atentos para orientar e incentivar comportamentos saudáveis.
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável das crianças. Na pré-escola, os pais podem introduzir novos alimentos e incentivar uma alimentação variada e colorida. É importante ensinar os pequenos sobre a importância de consumir frutas, legumes , verduras e alimentos naturais.
É recomendável que os pais evitem oferecer alimentos ultraprocessados, como salgadinhos, refrigerantes e doces em excesso. Esses alimentos são pobres em nutrientes e podem prejudicar a saúde das crianças a longo prazo.
Higiene básica
A higiene básica também é um hábito que deve ser ensinado desde cedo. Na pré-escola, os pais podem incentivar as crianças a escovarem os dentes, lavarem as mãos antes das refeições e após usar o banheiro, e tomarem banho regularmente.
É importante explicar aos pequenos a importância desses hábitos para a saúde e bem-estar. Os pais podem criar uma rotina de cuidados pessoais, estabelecendo horários para a realização dessas atividades e transformando-as em momentos divertidos e de interação familiar.
Rotina diária
A pré-escola é um período de transição entre a rotina familiar e a rotina escolar. É importante que os pais auxiliem os filhos na organização da rotina diária, definindo horários para acordar , fazer as refeições, brincar, estudar e dormir.
Uma rotina bem estruturada contribui para o desenvolvimento de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, a leitura diária e o tempo de brincar. Além disso, ajuda as crianças a se sentirem seguras e confiantes, pois sabem o que esperar de cada momento do dia.
Parceria com a pré-escola
Além do papel dos pais, a pré-escola também desempenha um papel importante na formação de hábitos saudáveis. Os educadores podem trabalhar em parceria com os pais, reforçando os ensinamentos e promovendo atividades que estimulem a alimentação saudável , a higiene e a organização da rotina.
A criança passa grande parte do seu tempo na pré-escola, e é nesse ambiente que ela também aprende com seus colegas e com os exemplos dos educadores. Portanto, é fundamental que a instituição esteja alinhada com os valores e princípios dos pais, para que a construção de hábitos saudáveis seja feita de forma integral e consistente.
A plataforma Leda é uma ótima opção para as mães que desejam buscar mais conhecimento sobre a construção de hábitos saudáveis na pré-escola. Lá, é possível encontrar conteúdos e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que abordam os diversos aspectos desse tema tão relevante. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Juliana S. Silva
Juliana S. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!