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Consumo adequado de vitaminas na gravidez para reduzir o risco de parto prematuro
Vitaminas na gravidez: reduzindo o risco de parto prematuro
A gravidez é uma fase em que a alimentação adequada e balanceada se torna ainda mais importante. Nesse período, o corpo da mulher passa por diversas transformações e necessidades nutricionais específicas para garantir o desenvolvimento saudável do bebê .
Entre as vitaminas essenciais para a gestação, algumas se destacam por sua importância na redução do risco de parto prematuro. Vamos conhecer algumas delas:
Vitamina C
A vitamina C é fundamental para fortalecer o sistema imunológico da gestante e do bebê . Além disso, ela também é importante na formação do colágeno, que é responsável por garantir a integridade dos tecidos e evitar complicações como descolamento de placenta.
Vitamina D
A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fósforo, essenciais para a formação dos ossos e dentes do bebê . Além disso, ela também auxilia no desenvolvimento do sistema imunológico , sendo importante para prevenir infecções e doenças respiratórias tanto na mãe quanto no recém-nascido.
Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B são essenciais para garantir o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do bebê. A vitamina B9, conhecida como ácido fólico, é especialmente importante para prevenir malformações do tubo neural, como a espinha bífida. A deficiência de vitamina B12 também pode aumentar o risco de parto prematuro, por isso é fundamental garantir a sua ingestão adequada.
Além dessas vitaminas, outras como a vitamina A, vitamina E, vitamina K, entre outras, também desempenham papéis importantes na gravidez. Porém, é sempre importante lembrar que cada caso é único e as necessidades nutricionais podem variar de acordo com o organismo de cada mulher. Por isso, é essencial consultar um médico ou nutricionista para garantir uma dieta balanceada e suplementação adequada, quando necessário.
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🤰 Juliana Rodrigues
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