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Contrações de Parto: O que você precisa saber
O que são contrações de parto?
As contrações de parto são as contrações rítmicas e regulares do útero que ajudam a dilatar o colo do útero e empurrar o bebê para fora do útero e pelo canal de nascimento. As contrações começam de forma gradual e vão se tornando mais fortes, mais próximas e mais longas à medida que o trabalho de parto progride.
Como identificar as contrações de parto?
Existem algumas características que podem ajudar a identificar as contrações de parto:
- Contrações regulares: elas ocorrem em intervalos regulares, ficando mais próximas e frequentes com o tempo.
- Contrações dolorosas: as contrações de parto geralmente são mais dolorosas do que as contrações de treinamento ou de Braxton Hicks.
- Contrações que se intensificam: as contrações de parto se tornam cada vez mais intensas à medida que o trabalho de parto progride.
Como lidar com as contrações de parto?
Existem algumas estratégias para lidar com as contrações de parto:
- respiração profunda e lenta: respirar profundamente e lentamente ajuda a relaxar e aliviar a dor das contrações.
- Movimentação: caminhar, balançar ou mudar de posição pode ajudar a lidar com as contrações e facilitar o trabalho de parto.
- Massagens e calor: aplicar calor na região lombar ou receber massagens pode aliviar a dor das contrações.
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