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Criação de rotina para mães com bebê recém-nascido
Introdução
A chegada de um bebê traz muitas alegrias, mas também muitas mudanças na rotina da mãe . Com um recém-nascido em casa, é comum que as tarefas se acumulem e que a mãe se sinta sobrecarregada e sem tempo para si mesma. No entanto, criar uma rotina é essencial para a organização do dia a dia e para manter o equilíbrio emocional.
Por que criar uma rotina?
A criação de uma rotina traz diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Ter uma rotina estabelecida ajuda a organizar as tarefas diárias, facilitando o planejamento e garantindo que nada seja esquecido.
Além disso, seguir uma rotina traz segurança para o bebê, que passa a conhecer os horários das refeições, das trocas de fraldas e dos momentos de sono. Isso ajuda a criar um ambiente estável e acolhedor, contribuindo para o desenvolvimento saudável da criança .
Como criar uma rotina?
A criação de uma rotina pode parecer desafiadora no início, mas com organização e paciência é possível estabelecer uma rotina saudável para você e seu bebê. Aqui estão algumas dicas úteis:
- Estabeleça horários fixos para as refeições do bebê, as trocas de fraldas e os momentos de sono;
- Divida as tarefas domésticas com o seu parceiro ou peça ajuda de familiares e amigos;
- Tente tirar cochilos durante o dia sempre que possível;
- Aproveite os momentos de sono do bebê para descansar ou fazer atividades que te agradem;
- Não tenha medo de pedir ajuda. Contar com o apoio de outras pessoas é fundamental nessa fase;
- Utilize ferramentas que te ajudem na organização do dia a dia, como o Leda.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com o objetivo de facilitar a criação de uma rotina saudável para você e seu bebê. Com ele, você terá acesso a conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Além disso, a plataforma oferece ferramentas de organização e planejamento , que vão te ajudar a criar uma rotina eficiente e equilibrada.
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A criação de uma rotina é fundamental para a organização e o bem-estar da mãe e do bebê. Com paciência, organização e o apoio de ferramentas como o Leda, é possível estabelecer uma rotina saudável e equilibrada, garantindo que você tenha tempo para cuidar de si mesma e aproveitar ao máximo essa fase tão especial da sua vida.
🤰 Lúcia Menezes
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