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Criança e os eletrônicos: qual o tempo de exposição a telas recomendado?
Introdução
Vivemos em um mundo cada vez mais conectado, onde os eletrônicos fazem parte do nosso dia a dia. E isso não é diferente no universo infantil. As crianças são expostas, desde cedo, a diversas telas, como smartphones, tablets, televisões e computadores. Mas afinal, qual é o tempo de exposição a telas recomendado para crianças?
Tempo recomendado de exposição a telas
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, o tempo de exposição a telas deve ser limitado para crianças de 2 a 5 anos. A recomendação é de no máximo 1 hora por dia, com atividades de qualidade, supervisionadas por um adulto responsável.
Já para crianças com idade entre 6 e 18 anos, a recomendação é de que sejam estabelecidos limites consistentes em relação ao tempo de exposição a telas, levando em consideração o equilíbrio entre as atividades online e offline, o sono , a atividade física e a interação social.
Riscos da exposição excessiva a telas
A exposição excessiva a telas pode trazer diversos riscos para a saúde das crianças. Alguns estudos indicam que o uso excessivo de eletrônicos pode estar associado a problemas de visão, sedentarismo, alterações de sono , dificuldades de concentração e aprendizado, além de problemas comportamentais e emocionais.
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🤰 Carolina F. Pacheco
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