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Criança e smartphone: como equilibrar o tempo de tela das crianças
É indiscutível o impacto que a tecnologia tem nas nossas vidas, e isso inclui a rotina das crianças . Com smartphones cada vez mais presentes em nosso dia a dia, é natural que eles também se tornem uma ferramenta de acesso para os pequenos. Entretanto, é importante pensar sobre o tempo de tela das crianças e encontrar um equilíbrio saudável.
De acordo com especialistas, o ideal é que as crianças de 2 a 5 anos não excedam mais de uma hora por dia de tempo de tela. Já para as crianças mais velhas, acima de 6 anos, o tempo máximo deve ser de 2 horas por dia. Isso inclui todas as telas, como smartphones, tablets, televisão e computadores.
No entanto, nem sempre é fácil controlar o tempo que as crianças passam em frente às telas. Por isso, é importante tomar algumas medidas para garantir um uso saudável da tecnologia.
1. Estabeleça limites e regras
Defina horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos. Isso pode incluir a restrição de uso durante as refeições, antes de dormir ou durante atividades importantes, como lição de casa. Além disso, é importante definir o tempo máximo permitido por dia e explicar as razões para essas restrições.
2. Ofereça atividades alternativas
Procure oferecer opções de entretenimento e brincadeiras que não envolvam o uso de telas. Passeios ao ar livre, jogos de tabuleiro, leitura de livros e atividades esportivas são exemplos de alternativas que estimulam o desenvolvimento físico e mental das crianças.
3. Seja um bom exemplo
As crianças aprendem muito observando o comportamento dos adultos ao seu redor. Portanto, é fundamental ser um bom exemplo e utilizar a tecnologia de forma consciente. Evite passar muito tempo em frente às telas quando estiver com seus filhos e demonstre interesse por outras atividades.
4. Utilize recursos de controle parental
A maioria dos smartphones e tablets possui recursos de controle parental que permitem restringir o acesso a determinados aplicativos ou definir limites de tempo de tela. Explore essas opções e utilize-as de acordo com as necessidades da sua família .
É importante lembrar que o tempo de tela não precisa ser completamente eliminado, pois a tecnologia também possui benefícios. Ela pode ser uma ferramenta educacional e uma forma de entretenimento, desde que utilizada de forma equilibrada.
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🤰 Ana Carolina Castro Santos
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