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Criança e smartphone: como lidar com o uso excessivo?
Introdução
O smartphone se tornou uma ferramenta indispensável em nossas vidas, incluindo a rotina das crianças e adolescentes. Porém, o uso excessivo pode trazer consequências negativas para o desenvolvimento e bem-estar dos jovens. Como pais e responsáveis, é essencial saber como lidar com essa questão de forma saudável e equilibrada.
Impactos do uso excessivo de smartphones em adolescentes
O uso excessivo de smartphones por adolescentes pode acarretar diversos problemas, como:
- Prejuízo no desempenho escolar;
- redução da interação social e isolamento;
- Problemas de saúde , como sedentarismo e distúrbios do sono ;
- Riscos de exposição a conteúdo inadequado;
- Vício em tecnologia.
Como lidar com o uso excessivo de smartphones
Para evitar que o uso de smartphones se torne um problema para os adolescentes, é importante adotar algumas medidas, como:
- Estabelecer regras e limites: defina horários específicos para o uso do smartphone e estabeleça limites de tempo;
- Monitorar o conteúdo acessado: acompanhe as atividades online do adolescente e estabeleça restrições de acesso a determinados conteúdos;
- Estimular atividades offline: incentive a prática de atividades físicas, a leitura de livros e outras formas de entretenimento que não envolvam o uso do smartphone;
- Promover a interação social: incentive o adolescente a ter contato com amigos e familiares de forma presencial;
- Levar em consideração a idade e maturidade do adolescente: é importante adaptar as regras de acordo com a idade e maturidade do adolescente, respeitando seu nível de responsabilidade.
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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