Criança não quer comer

Criança não quer comer: o que fazer?

Uma das situações mais comuns e desafiadoras para os pais é quando a criança não quer comer. Essa é uma preocupação frequente e pode gerar muita angústia. Porém, é importante entender que nem sempre essa resistência é um sinal de que algo está errado.

Existem várias razões pelas quais uma criança pode não querer comer, desde a falta de apetite temporária até questões emocionais mais complexas. Por isso, é essencial adotar uma abordagem calma e compreensiva para lidar com essas dificuldades na hora das refeições.

Dicas para lidar com as dificuldades na hora das refeições

1. Estabeleça uma rotina: Crie um horário fixo para as refeições e lanches do seu filho . A rotina ajuda a criança a se sentir mais segura e confiante.

2. Ofereça opções saudáveis : Apresente diferentes alimentos ao seu filho , de forma atrativa e variada. Tente incluir legumes, frutas, cereais e proteínas em suas refeições.

3. Seja um bom exemplo: Mostre ao seu filho bons hábitos alimentares , comendo de forma equilibrada e saudável. Elogie os alimentos que você gostar e evite comentários negativos sobre os que não lhe agradam.

4. Evite distrações: Desligue a TV e outros dispositivos eletrônicos durante as refeições. Crie um ambiente calmo e tranquilo para que o seu filho possa se concentrar na comida.

5. Envolva a criança no preparo das refeições: Deixe seu filho ajudar na escolha e preparação dos alimentos. Quando a criança se envolve no processo, ela se sente mais motivada a experimentar novos sabores.

6. Não force a criança a comer: É importante respeitar o apetite da criança. Forçá-la a comer pode criar uma aversão aos alimentos e gerar uma relação negativa com a comida.

7. Busque ajuda profissional: Se as dificuldades na hora das refeições persistirem ou se tornarem preocupantes, é importante consultar um especialista em nutrição infantil ou pediatria. Eles poderão oferecer orientações mais específicas para o seu caso.

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