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Criança não quer comer: como incentivar a criança a comer
Por que a criança não quer comer?
Se você está enfrentando dificuldades para fazer seu filho comer, saiba que você não está sozinha. Muitas mães passam por esse desafio e é importante entender as possíveis razões pelas quais a criança pode estar recusando a comida.
As crianças podem ter diferentes motivos para não querer comer, como:
- Preferência por alimentos específicos;
- Influência do ambiente ou de outras pessoas;
- Sensação de pressão para comer;
- Problemas de saúde;
- Alterações no apetite devido ao crescimento ou outras fases do desenvolvimento.
Estratégias para incentivar a criança a comer
Para ajudar seu filho a desenvolver um bom relacionamento com a comida e incentivar a alimentação saudável, veja algumas estratégias que podem ser adotadas:
- Crie um ambiente agradável durante as refeições: escolha um lugar tranquilo, sem distrações, e evite discussões ou pressões para comer;
- Ofereça diferentes opções: inclua variedade de alimentos e permita que a criança escolha entre eles;
- Seja um modelo: demonstre interesse pelos alimentos e coma junto com seu filho , dando exemplo de uma alimentação saudável;
- Incorpore as crianças no preparo das refeições: deixe-as ajudar a lavar, cortar ou misturar os ingredientes;
- Crie pratos divertidos: use a criatividade para fazer com que as refeições se tornem mais atrativas e agradáveis;
- Estabeleça horários regulares para as refeições: manter uma rotina alimentar pode ajudar a criança a ter mais apetite;
- Não force a criança a comer: respeite a quantidade que ela quer comer e evite pressioná-la;
- Evite substituições ou chantagens: não ofereça alimentos diferentes caso a criança não queira comer o que foi servido e evite usar recompensas para incentivar a alimentação.
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🤰 Carolina Fonseca
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