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Criança não quer comer: como o preparo das refeições pode ajudar
Introdução
A alimentação é um dos assuntos que mais preocupa os pais, principalmente quando as crianças estão na fase de transição para a alimentação sólida. Muitas vezes, os pequenos apresentam resistência e não querem comer de jeito nenhum.
Por que as crianças não querem comer?
Existem diversas razões pelas quais as crianças podem recusar alimentos. Uma delas é o desenvolvimento de preferências alimentares, onde as crianças passam a gostar mais de determinados alimentos e rejeitar outros. Além disso, fatores como ansiedade, pressão dos pais, falta de apetite e falta de interesse pelos alimentos também podem influenciar na recusa alimentar.
O papel do preparo das refeições
O preparo das refeições pode ser um grande aliado na hora de incentivar as crianças a comerem. A forma como os pratos são apresentados, a variedade de alimentos, as cores e texturas podem despertar a curiosidade e o interesse dos pequenos.
Algumas dicas para melhorar o preparo das refeições incluem:
- Incluir uma variedade de alimentos em cada refeição;
- Apresentar os alimentos de forma atrativa, como cortá-los em formatos divertidos;
- Envolver as crianças no preparo das refeições, como montar uma salada ou ajudar a preparar um lanche;
- Oferecer os alimentos em diferentes preparações, como cozidos, grelhados ou crus;
- Fazer refeições em família, para criar um ambiente mais descontraído e agradável;
Conclusão
É importante lembrar que cada criança é única e possui suas peculiaridades. O preparo das refeições pode ser uma estratégia eficaz para incentivar as crianças a comerem, mas é fundamental respeitar o tempo e as preferências de cada uma. Criar um ambiente agradável e oferecer alimentos saudáveis e variados são algumas das formas de estimular a alimentação saudável desde cedo.
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🤰 Júlia Alencar Souza
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