Blog Leda >> Criança não quer comer: conhecendo os alimentos e solucionando este desafio
Criança não quer comer: conhecendo os alimentos e solucionando este desafio
A alimentação é uma das principais preocupações das mães. Quando a criança se recusa a comer ou tem preferências alimentares restritas, a tarefa se torna ainda mais desafiadora. Neste artigo, vamos falar sobre como conhecer os alimentos pode ajudar a superar essa dificuldade.
Conhecendo os alimentos
Quando falamos em conhecer os alimentos, não estamos nos referindo apenas aos nomes e aspectos visuais dos alimentos, mas também às suas características nutricionais e formas de preparo.
Muitas crianças têm resistência a certos alimentos porque não estão familiarizadas com eles. Por isso, o primeiro passo é apresentar os alimentos de forma gradual e lúdica, para despertar a curiosidade e estimular o interesse. Envolver a criança no processo de escolha e preparo dos alimentos também pode ajudar a despertar o interesse e a vontade de experimentar.
Explorando os sentidos
Outra estratégia interessante é explorar os sentidos durante as refeições. Permita que a criança toque, cheire e até mesmo brinque com os alimentos antes de experimentá-los. Isso ajudará a criar uma maior conexão com os alimentos e a desenvolver uma relação mais positiva com a comida.
Você também pode utilizar diferentes texturas e temperos para tornar os alimentos mais atrativos e saborosos. Experimente combinar legumes, verduras e frutas de formas diferentes, criando pratos coloridos e criativos.
Apresentando novos sabores
Ao apresentar novos alimentos, é importante não forçar a criança a comer. Respeite o tempo dela e permita que ela experimente no seu próprio ritmo. Uma estratégia interessante é combinar o novo alimento com um alimento que a criança já goste, para que haja uma familiaridade e aceitação mais fácil.
As crianças têm preferências alimentares e paladares diferentes. O importante é oferecer uma variedade de alimentos nutritivos, evitando refeições monótonas e repetitivas. Estabeleça horários para as refeições e evite oferecer alimentos calóricos e pouco nutritivos entre as refeições.
Conhecendo o momento certo
O momento das refeições também é importante. Evite distrações durante as refeições, como celulares, televisão ou brincadeiras . Crie um ambiente calmo e tranquilo, onde a criança possa se concentrar na comida e no processo de mastigação.
Lembre-se também que as crianças têm necessidades energéticas diferentes dos adultos. Não se preocupe se seu filho não come a mesma quantidade que um adulto. O importante é que a criança esteja crescendo e se desenvolvendo saudavelmente.
Agora que você já conhece algumas estratégias para lidar com a dificuldade das crianças em comer, que tal acessar a plataforma Leda e ter acesso a conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade ? Lá você encontrará informações preciosas para ajudar você a lidar com esse desafio de forma mais tranquila e segura!
🤰 Carolina Santos Pereira
Carolina Santos Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!