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Criança não quer comer
Você já se viu frustrada pela recusa do seu filho em comer? Essa é uma situação comum na rotina das mães, mas é importante entender que a falta de apetite nas crianças pode ter diversas causas e nem sempre é motivo de preocupação.
Os primeiros anos de vida dos pequenos são fundamentais para o desenvolvimento saudável e uma alimentação equilibrada desempenha um papel crucial nesse processo. No entanto, é comum passar por períodos em que a criança apresenta resistência em relação aos alimentos, o que pode gerar ansiedade e preocupação nos pais. Mas como lidar com essa situação?
1. Mantenha a calma
É importante manter a calma e não transformar as refeições em momentos de tensão. Lembre-se que as crianças têm preferences e isso também se aplica à comida. Nem sempre é possível agradar a todos os paladares, mas é fundamental oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e preparar refeições atrativas.
2. Estabeleça uma rotina alimentar
Estabelecer uma rotina alimentar pode ajudar a criança a entender que as refeições são momentos importantes e esperados ao longo do dia. Ofereça alimentos nutritivos em horários regulares e evite deixar lanches e petiscos disponíveis o tempo todo. Isso pode contribuir para que a criança sinta mais fome e esteja mais disposta a experimentar novos alimentos.
3. Inclua a criança no processo de preparo das refeições
Permitir que a criança participe do processo de preparo das refeições pode despertar o interesse pelos alimentos. Envolve-la na escolha dos ingredientes e convidá-la para ajudar a cozinhar pode ser uma estratégia interessante para tornar as refeições mais atraentes.
4. Conheça os sabores preferidos da criança
Quando a criança recusa os alimentos, é importante identificar quais são os sabores que ela mais gosta e oferecer opções que se aproximem desses gostos. Além disso, é possível incrementar os pratos com temperos diferentes para aumentar a aceitação dos alimentos.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com a criança que não quer comer, que tal explorar mais conteúdos sobre alimentação saudável para crianças no Leda? Com uma plataforma completa, o Leda oferece uma variedade de dicas de lanches saudáveis para garantir o desenvolvimento correto dos pequenos.
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🤰 Daniela M.
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