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Criança não quer comer: dicas para enfrentar a transição alimentar
A transição alimentar é uma fase desafiadora na vida de muitas mães. A criança que antes se alimentava bem, de repente passa a recusar as refeições, causando preocupação e frustração nos pais.
O que é a transição alimentar?
A transição alimentar é o momento em que o bebê passa da alimentação exclusiva com leite materno ou fórmula infantil para a inclusão de novos alimentos em sua dieta. Geralmente, essa transição acontece por volta dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo da criança está pronto para aceitar outros alimentos além do leite.
Por que a criança não quer comer?
Há diversas razões pelas quais a criança pode recusar a comida durante a transição alimentar:
- Curiosidade: Nessa fase, é comum a criança querer explorar os alimentos, tocá-los, cheirá-los, mas não necessariamente comê-los. Isso faz parte do processo de descoberta e familiarização com os novos sabores e texturas.
- Preferências: Algumas crianças podem ter preferência por determinados alimentos e recusar outros. É importante oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, para garantir uma dieta equilibrada.
- Independência: Durante a transição alimentar, a criança começa a desenvolver sua autonomia e deseja fazer escolhas . Ela pode recusar a comida apenas para mostrar que tem vontade própria.
- Dentes nascendo: O nascimento dos dentes pode causar desconforto na gengiva da criança , o que pode levá-la a recusar a comida.
- Doenças: Algumas doenças podem afetar o apetite da criança , tornando-a menos propensa a comer. Consulte um pediatra se a recusa alimentar persistir por um longo período.
Dicas para enfrentar a transição alimentar
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a enfrentar a fase de transição alimentar:
- Seja paciente: Lembre-se de que a transição alimentar é um processo gradual. Não se preocupe se a criança não aceitar os alimentos de imediato, continue oferecendo-os com paciência.
- Ofereça variedade: Procure oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, para que a criança tenha a oportunidade de experimentar diferentes sabores e texturas.
- Seja um exemplo : As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais. Portanto, se você mostra entusiasmo ao comer alimentos saudáveis, isso pode influenciar positivamente o comportamento alimentar do seu filho .
- Inclua a criança no preparo da comida: Permita que ela participe do preparo das refeições, como mexer a massa do bolo ou lavar as frutas. Isso estimula o interesse pela comida.
- Evite distrações: Durante a refeição, evite distrações como televisão, celular ou brinquedos que possam desviar a atenção da criança . Criar um ambiente tranquilo e sem estímulos externos pode ajudar a melhorar o apetite.
- Não force a criança a comer: Forçar a criança a comer pode criar uma associação negativa com a comida. Respeite os sinais de saciedade do seu filho e não o force a comer além do que ele deseja.
Lembre-se de que cada criança é única e a transição alimentar pode ser mais fácil para algumas e mais desafiadora para outras. Se você está preocupada com o apetite do seu filho , consulte um pediatra para obter orientações específicas.
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🤰 Beatriz Oliveira
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