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Criança não quer comer: dicas para lidar com alimentação difícil
A alimentação das crianças pode ser um desafio para muitos pais. É comum que, em algum momento da infância, a criança apresente resistência para comer determinados alimentos ou até mesmo recuse-se a comer de forma geral. A alimentação difícil pode trazer preocupação e estresse para os pais, além de causar insegurança em relação à nutrição adequada do filho .
Por que a alimentação difícil ocorre?
A alimentação difícil pode ocorrer por diversos motivos, desde questões emocionais até fatores físicos. O paladar das crianças está em constante desenvolvimento, o que pode fazer com que elas apresentem preferências e aversões a determinados alimentos. Além disso, o processo de introdução alimentar, que ocorre nos primeiros anos de vida, pode influenciar nas preferências alimentares futuras.
Além desses aspectos, fatores como ansiedade, influência do ambiente, falta de estímulos sensoriais adequados, pressão para comer e até mesmo problemas de saúde podem contribuir para uma alimentação difícil.
Como lidar com a alimentação difícil?
Se o seu filho apresenta dificuldades na alimentação, veja algumas dicas que podem te ajudar:
1. Tenha paciência: lembre-se de que a alimentação é um processo gradual e que demanda paciência. Evite pressionar a criança ou forçá-la a comer. Respeite o ritmo dela e ofereça uma variedade de alimentos saudáveis.
2. Faça refeições em família: o convívio familiar durante as refeições pode ser uma ótima estratégia para estimular a criança a comer. Além disso, é importante que os pais sejam exemplo, mostrando uma alimentação equilibrada e saudável.
3. Torne a alimentação prazerosa: faça da hora da refeição um momento especial e agradável. Crie um ambiente tranquilo, sem distrações (como televisão e celular) e valorize a conversa durante as refeições.
4. Ofereça alimentos variados: apresente à criança uma variedade de alimentos, respeitando a fase de desenvolvimento dela. Oferecer alimentos coloridos e com diferentes texturas pode despertar o interesse da criança.
5. Estimule a criança a participar: envolver a criança no processo de preparação dos alimentos pode despertar o interesse e aumentar a vontade de experimentá-los. Deixe-a ajudar a lavar, picar ou temperar os alimentos.
6. Busque orientação profissional: em alguns casos, pode ser necessário buscar a orientação de um profissional especializado em nutrição infantil. Ele poderá avaliar a situação individualmente e propor estratégias adequadas.
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🤰 Carolina Xavier
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