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Cuidado neonatal: como lidar com os distúrbios do sono do bebê
O que são distúrbios do sono neonatais?
Os distúrbios do sono são comuns em bebês recém-nascidos e podem trazer muitas preocupações para os pais. É importante entender que os padrões de sono dos recém-nascidos são diferentes dos adultos, e é normal que eles acordem várias vezes durante a noite.
No entanto, quando essas alterações no sono começam a interferir na qualidade de vida do bebê e dos pais, é hora de buscar soluções para os distúrbios do sono neonatais.
Principais distúrbios do sono neonatais
Existem diversos distúrbios do sono que podem afetar os bebês recém-nascidos, como:
- Insônia;
- Apneia do sono ;
- Terrores noturnos;
- Síndrome da criança sacudida;
- Refluxo gastroesofágico;
- Ronco;
- Pesadelos.
Como lidar com os distúrbios do sono neonatais
Para lidar com os distúrbios do sono neonatais, é importante seguir algumas medidas e técnicas que podem auxiliar na melhora da qualidade do sono do bebê:
- Estabeleça uma rotina: crie uma rotina de sono consistente, com horários regulares para dormir e acordar;
- Ofereça um ambiente propício ao sono: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e na temperatura adequada;
- Utilize técnicas de relaxamento: banho morno, massagem ou música suave podem ajudar o bebê a relaxar antes de dormir;
- Evite estimulantes próximos ao horário de dormir: evite alimentos ou bebidas estimulantes, como chocolate, café ou refrigerantes;
- Consulte um especialista: se os distúrbios do sono persistirem, é importante buscar orientação de um pediatra ou especialista em sono infantil.
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🤰 Mirella Ferreira Silva
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