Blog Leda >> Cuidados com a alimentação na gravidez: Alimentos para evitar icterícia no bebê
Cuidados com a alimentação na gravidez: Alimentos para evitar icterícia no bebê
Alimentos para evitar icterícia no bebê durante a gravidez
A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, repleto de alegrias e expectativas. Porém, também é uma fase que requer alguns cuidados especiais , principalmente em relação à alimentação.
Alguns alimentos podem ser prejudiciais para a saúde da mãe e do bebê, aumentando o risco de desenvolver icterícia no recém-nascido. A icterícia é uma condição comum em bebês recém-nascidos caracterizada pela coloração amarelada da pele e dos olhos.
Portanto, é importante conhecer quais alimentos devem ser evitados durante a gravidez para prevenir a icterícia no bebê.
Alimentos para evitar durante a gravidez
1. Carnes malcozidas ou cruas: carnes cruas ou malcozidas podem estar contaminadas com bactérias como a salmonela e a toxoplasmose , que são prejudiciais para o desenvolvimento do bebê.
2. Peixes de água doce: peixes de água doce como o peixe dourado e a tilápia podem conter uma substância chamada mercúrio, que é tóxica para o sistema nervoso do feto e pode causar problemas de desenvolvimento.
3. Queijos não pasteurizados: queijos não pasteurizados, como o queijo de cabra e o queijo azul, podem conter bactérias nocivas, como a listeria, que podem causar infecções alimentares e prejudicar o bebê.
4. Cafeína em excesso: o consumo excessivo de cafeína pode aumentar o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer. Portanto, é recomendado limitar a ingestão de café, chá preto, refrigerantes à base de cola e energéticos durante a gravidez.
5. Alimentos ricos em gorduras trans: alimentos ricos em gorduras trans, como salgadinhos de pacote, bolachas recheadas e alimentos fritos, devem ser evitados durante a gravidez, pois podem aumentar o risco de complicações, como a diabetes gestacional .
6. Embutidos e defumados: embutidos e defumados, como presunto, salame e linguiça, podem estar contaminados com bactérias como a listeria, que são prejudiciais para o bebê.
7. Alimentos crus: alimentos crus, como frutas e vegetais não lavados adequadamente, podem estar contaminados com bactérias e parasitas que podem causar problemas de saúde tanto para a mãe quanto para o bebê.
8. Refrigerantes e sucos artificiais: refrigerantes e sucos artificiais contêm açúcares refinados e aditivos químicos, que não são saudáveis durante a gravidez. É recomendado optar por sucos naturais e água para se hidratar.
É importante ressaltar que cada gravidez é única e que cada mulher tem suas particularidades. É essencial consultar um médico ou nutricionista especializado antes de fazer qualquer mudança na dieta durante a gravidez.
No Leda, você encontra uma variedade de conteúdos e informações sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a esses conteúdos exclusivos.
🤰 Luiza Santos
Luiza Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!