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Cuidados com a criança no verão: dicas para garantir a saúde infantil
A importância dos cuidados com a criança no verão
O verão é uma estação muito esperada pelas crianças, pois é um momento de férias, diversão e brincadeiras ao ar livre. No entanto, essa época também requer atenção redobrada dos pais quanto à saúde e bem-estar dos pequenos.
As altas temperaturas e a exposição ao sol aumentam os riscos de problemas como insolação, desidratação, queimaduras e doenças de pele. Por isso, é fundamental adotar uma série de cuidados para garantir que as crianças aproveitem o verão de maneira segura e saudável.
Principais cuidados com a criança no verão
Confira algumas dicas essenciais para manter a saúde das crianças em dia durante o verão:
- Proteção solar: Utilize sempre protetor solar com fator de proteção adequado para a idade da criança e reaplique a cada duas horas. Além disso, proteja-a também com roupas leves, chapéus e óculos de sol.
- Hidratação: Ofereça bastante líquido para as crianças, como água, sucos naturais e água de coco. Evite bebidas açucaradas e refrigerantes.
- Cuidados com a pele: Após o banho, utilize cremes hidratantes próprios para crianças, para manter a pele protegida e evitar ressecamento e irritações.
- Alimentação adequada: No verão, abusamos de alimentos mais leves e refrescantes. Ofereça às crianças uma alimentação balanceada e evite excesso de sal, açúcar e alimentos gordurosos.
- Repelente contra insetos: Utilize repelentes adequados para crianças para evitar picadas de mosquitos.
- Evite exposição nos horários de pico: Evite expor as crianças ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta está mais intensa. Opte por atividades ao ar livre no início da manhã ou fim da tarde.
- Piscina segura: Ao levar as crianças à piscina, atente-se à segurança, sempre acompanhando de perto e avaliando as condições da piscina (limpeza e qualidade da água).
- Cuidado com os olhos: Os olhos das crianças também podem ser afetados pelos raios ultravioleta. Utilize bonés ou chapéus que protejam a região dos olhos e, caso necessário, óculos de sol com proteção UV.
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