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Cuidados com a higiene na adolescência: como orientar seus filhos
A importância dos cuidados com a higiene na adolescência
A adolescência é uma fase de muitas mudanças e descobertas para os jovens. Nesse período, é comum enfrentar desafios em relação à higiene pessoal, o que pode gerar desconforto e até mesmo problemas de saúde. Por isso, é fundamental orientar seus filhos sobre cuidados básicos de higiene na adolescência.
A importância do banho diário
Um hábito básico de higiene que os adolescentes devem desenvolver é o banho diário. Durante essa fase, é comum que os jovens fiquem mais suados devido às alterações hormonais, o que pode levar ao acúmulo de sujeira e bactérias na pele. Portanto, é importante explicar aos seus filhos a importância de tomar banho todos os dias, utilizando sabonetes apropriados para cada tipo de pele.
Cuidados com a pele e cabelos
Além do banho, a higiene da pele e cabelos também merece atenção especial na adolescência. É nessa fase que podem surgir problemas como acne e oleosidade excessiva. Por isso, oriente seus filhos sobre a importância de lavar o rosto diariamente com produtos indicados para o tipo de pele deles. Também é importante lembrá-los de lavar os cabelos regularmente, usando xampus adequados ao tipo de cabelo.
Higiene bucal e cuidados com as unhas
A higiene bucal também é fundamental nessa fase da vida. Os adolescentes devem ser orientados a escovar os dentes após as refeições, usando fio dental e enxaguante bucal. Além disso, é importante lembrá-los da importância de cortar as unhas regularmente e mantê-las limpas para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
Cuidados íntimos
Os cuidados íntimos também são essenciais na adolescência, tanto para meninos quanto para meninas. Oriente seus filhos sobre a importância de lavar as partes íntimas com água e sabonete neutro, sempre de frente para trás no caso das meninas, para evitar infecções. Também é importante ensiná-los a trocar de roupa íntima diariamente.
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