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Cuidados com a mama durante a amamentação
Amamentação exclusiva: cuidados com a mama
A amamentação é um momento especial entre mãe e bebê , e proporciona inúmeros benefícios para ambos. Durante esse período, é fundamental que a mama esteja saudável e bem cuidada, para garantir uma amamentação tranquila e sem complicações. Neste artigo, vamos falar sobre os cuidados essenciais com a mama durante a amamentação.
1. Higienize as mamas adequadamente
A higiene correta das mamas é fundamental para prevenir infecções e outros problemas. Lave as mamas com água morna diariamente, sem a necessidade de usar sabão ou qualquer outro produto de limpeza. A gordura natural presente na pele dos seios possui propriedades protetoras e hidratantes, e deve ser preservada durante a amamentação.
É importante também não utilizar buchas ou esponjas ásperas, para não agredir a pele sensível da região. Caso haja o acúmulo de leite em alguma das mamas, você pode realizar uma massagem suave para estimular o esvaziamento.
2. Cuide das rachaduras e fissuras
As rachaduras e fissuras nos mamilos podem ser uma dificuldade comum durante a amamentação. Para evitar esse problema, é essencial manter uma boa pega do bebê , garantindo que ele abocanhe tanto a aréola quanto o mamilo. Além disso, é indicado o uso de cremes específicos para hidratar e proteger os mamilos.
A exposição ao ar livre também é benéfica para a cicatrização das rachaduras, portanto, procure deixar os mamilos expostos ao sol sempre que possível, fora dos horários de pico.
3. Utilize absorventes de seios
A produção excessiva de leite pode levar ao vazamento involuntário, causando desconforto e embaraço para a mãe. Para evitar essa situação, o uso de absorventes de seios é recomendado. Esses produtos absorvem o excesso de leite, mantendo a mama seca e evitando o acúmulo de umidade, que pode levar ao desenvolvimento de fungos e bactérias.
4. Evite o uso de sutiãs apertados
Os sutiãs apertados podem prejudicar a circulação sanguínea adequada nas mamas, causando desconforto e até mesmo obstrução dos ductos mamários. O ideal é utilizar sutiãs específicos para amamentação, que oferecem sustentação e conforto sem comprimir os seios. Dê preferência a materiais naturais, como o algodão, que possuem maior capacidade de absorver o suor e proporcionam uma sensação de frescor.
5. Mantenha-se hidratada
A hidratação adequada é fundamental para a saúde da mama e para a produção de leite. Beba água regularmente ao longo do dia, evitando o consumo excessivo de bebidas cafeinadas, que podem prejudicar a hidratação e estimular a produção de leite em excesso.
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🤰 Carolina Fonseca
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