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Cuidados com a pele na maternidade
Cuidados com a pele na maternidade
Quando se trata de maternidade , muitas mulheres se dedicam a cuidar da saúde e bem-estar do bebê, mas acabam se esquecendo de si mesmas. Um aspecto importante que requer atenção durante a gestação e pós- parto é a pele.
Por que a pele precisa de cuidados especiais na maternidade?
A gravidez e o período pós-parto causam diversas mudanças hormonais no corpo da mulher. Essas alterações podem afetar a pele, deixando-a mais sensível e propensa a problemas como estrias.
Como evitar estrias na maternidade?
Existem algumas medidas que podem ser adotadas para prevenir o aparecimento de estrias na maternidade:
- Hidrate a pele diariamente: O uso de cremes hidratantes específicos para gestantes, especialmente nas áreas mais suscetíveis a estrias, como barriga, seios e nádegas, ajuda a manter a pele hidratada e elástica.
- Mantenha uma alimentação saudável : Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, zinco e colágeno, contribui para a saúde da pele e a prevenção de estrias.
- Pratique exercícios físicos : A prática regular de atividades físicas, como caminhadas e exercícios leves, estimula a circulação sanguínea e ajuda a manter a pele saudável e resistente.
- Evite ganho de peso excessivo: O aumento excessivo de peso durante a gestação pode favorecer o aparecimento de estrias. É importante manter um ganho de peso adequado, acompanhado pelo médico.
- Evite coçar a pele: A coceira é comum durante a gestação e pode ser intensa devido ao estiramento da pele. No entanto, coçar a pele pode causar lesões e contribuir para o desenvolvimento de estrias. Utilize hidratantes específicos para aliviar o desconforto.
Seguindo essas recomendações e cuidando da pele diariamente, é possível reduzir o risco de estrias na maternidade. No entanto, caso elas apareçam, é importante lembrar que cada corpo é único e que as estrias são marcas normais da gestação.
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🤰 Fernanda Rodrigues
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