Blog Leda >> Cuidados com a saúde da garganta durante a maternidade
Cuidados com a saúde da garganta durante a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase de muitas descobertas e desafios, e é importante que as mães estejam atentas aos cuidados com a saúde, tanto do bebê quanto da sua própria saúde.
Neste artigo, vamos falar especificamente sobre cuidados com a garganta durante a maternidade. A garganta é uma região do nosso corpo muito sensível e, durante esse período, é comum que as mães estejam mais suscetíveis a problemas relacionados a essa região, devido às mudanças hormonais e às alterações no sistema imunológico.
Os principais cuidados com a garganta durante a maternidade
1. Hidratação: Manter-se hidratada é fundamental para evitar problemas na garganta. O consumo regular de água ajuda a manter a mucosa da garganta úmida, reduzindo o risco de irritações e inflamações.
2. Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e minerais é essencial para fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções na garganta. Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão e acerola, são especialmente benéficos.
3. Evitar ambientes poluídos: A exposição a agentes poluentes pode contribuir para problemas na garganta, como irritações e alergias. Procure evitar ambientes com fumaça de cigarro, poluição do ar e produtos químicos irritantes.
4 . Manter a higiene bucal: A higiene bucal adequada é indispensável para prevenir problemas na garganta. Escove os dentes regularmente, use fio dental e enxaguante bucal para manter a boca limpa e livre de bactérias que podem causar infecções na garganta.
5. Evitar o compartilhamento de objetos: Durante a maternidade, é importante evitar compartilhar utensílios de uso pessoal, como copos, talheres e itens de higiene bucal. Dessa forma, você diminui o risco de contaminação por bactérias e vírus presentes nesses objetos.
Quando procurar ajuda médica?
É importante ficar atenta aos sinais de problemas na garganta e procurar ajuda médica quando necessário. Alguns sintomas que indicam a necessidade de uma avaliação médica são:
- Rouquidão persistente
- Dor intensa ao engolir
- Febre alta
- Inchaço na garganta
- Presença de manchas brancas ou placas na garganta
Conclusão
Os cuidados com a garganta durante a maternidade são essenciais para preservar a saúde e garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Além das dicas mencionadas acima, é importante contar com o apoio de uma rede de suporte, como o Leda, que oferece conteúdos especializados em maternidade e pode te auxiliar nessa jornada. Conheça o Leda e tenha acesso a uma série de informações úteis para cuidar da sua saúde e da saúde do seu filho !
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/a666a966-3647-46c6-a4c0-30bf86accd39.jpg)
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!