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Cuidados com a saúde dos filhos: Asma em crianças
Cuidados com a saúde dos filhos: Asma em crianças
A saúde das crianças é uma preocupação constante para os pais, principalmente quando se trata de doenças respiratórias, como a asma.
A asma é uma doença crônica que afeta as vias respiratórias, dificultando a respiração e causando sintomas como tosse, chiado no peito e falta de ar. É uma das doenças mais comuns na infância e pode ser desencadeada por diversos fatores, como alergias, exposição a substâncias irritantes e infecções respiratórias.
Para evitar crises de asma e garantir a saúde dos seus filhos , é importante adotar alguns cuidados. Confira algumas dicas:
1. Mantenha a casa limpa e livre de ácaros
Os ácaros são um dos principais alérgenos que desencadeiam crises de asma. Por isso, é fundamental manter a casa limpa, aspirar os tapetes regularmente, lavar a roupa de cama com frequência e usar capas protetoras nos colchões e travesseiros.
2. Evite exposição a substâncias irritantes
Substâncias como fumaça de cigarro, produtos de limpeza, perfumes e sprays podem irritar as vias respiratórias e desencadear crises de asma. Evite a exposição a essas substâncias, mantendo o ambiente livre de fumaça e usando produtos de limpeza naturais.
3. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir infecções respiratórias, que podem desencadear crises de asma. Evite alimentos industrializados e processados, que podem conter substâncias alergênicas.
4. Pratique atividades físicas
A prática regular de atividades físicas fortalece os pulmões, melhora a capacidade respiratória e ajuda a prevenir crises de asma. Opte por atividades leves e que não exijam muito esforço físico, como caminhadas e natação.
5. Mantenha o acompanhamento médico
O acompanhamento médico regular é essencial para o controle da asma em crianças. O médico irá avaliar a condição do seu filho , indicar o tratamento adequado e orientar sobre a prevenção de crises.
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🤰 Maria Luiza
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