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Cuidados com a saúde dos filhos durante a fase escolar
Introdução
A fase escolar é um momento importante na vida das crianças, pois é nesse período que elas começam a interagir mais com o mundo ao seu redor e a desenvolver habilidades sociais e cognitivas. No entanto, também é nessa fase que os filhos são expostos a diferentes ambientes e situações que podem afetar sua saúde.
Prevenção de doenças
Uma das principais preocupações dos pais durante a fase escolar é a prevenção de doenças, uma vez que as crianças estão em contato próximo com outras crianças e com diversas superfícies contaminadas. Além de manter o calendário de vacinação dos filhos atualizado, é importante ensiná-los a adotar hábitos de higiene, como lavar as mãos com frequência e cobrir a boca ao tossir ou espirrar.
Outra medida preventiva importante é evitar a exposição desnecessária a ambientes com aglomeração de pessoas, especialmente durante surtos de doenças contagiosas. É recomendado que os pais fiquem atentos às recomendações das autoridades de saúde e evitem levar os filhos a locais de maior risco.
Além disso, é fundamental manter uma alimentação saudável e equilibrada, pois uma dieta balanceada fortalece o sistema imunológico das crianças e as protege contra doenças. Os pais devem oferecer uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
Cuidados com a saúde física
Além da prevenção de doenças, é importante adotar alguns cuidados para manter a saúde física dos filhos durante a fase escolar. Os pais devem se certificar de que as crianças pratiquem atividades físicas regularmente, pois o exercício físico ajuda a fortalecer os ossos e os músculos, além de melhorar a circulação sanguínea e a capacidade respiratória.
Também é importante garantir que os filhos durmam adequadamente, pois o sono é essencial para o bom funcionamento do organismo e para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Estabelecer uma rotina de horários de sono e criar um ambiente propício para o repouso são medidas importantes para garantir a qualidade do sono dos filhos.
Cuidados com a saúde mental
A saúde mental das crianças também deve ser valorizada e cuidada durante a fase escolar. É fundamental estar atento aos sinais de estresse, ansiedade e depressão, que podem se manifestar de diferentes formas nas crianças. Os pais devem incentivar a expressão das emoções e oferecer suporte emocional , além de estimular atividades que promovam o bem-estar e o autoconhecimento, como a prática de esportes, a leitura e o contato com a natureza.
Além disso, é importante estar presente na vida escolar dos filhos e manter uma comunicação aberta e honesta sobre os desafios e as conquistas que enfrentam. Os pais devem estar disponíveis para ouvir e orientar os filhos, além de buscar ajuda profissional quando necessário.
Conclusão
Os cuidados com a saúde dos filhos durante a fase escolar são fundamentais para garantir o seu desenvolvimento saudável e seu bem-estar. Além dos cuidados básicos de higiene, alimentação, atividade física e sono, é importante estar atento à saúde mental das crianças e oferecer suporte emocional. Conheça a plataforma Leda e descubra como cuidar da saúde dos seus filhos durante a fase escolar.
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🤰 Vanessa Lima
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