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Cuidados com a saúde dos filhos em climas frios: prevenção e cuidados básicos
Cuidar da saúde dos filhos é uma preocupação constante para as mães, e essa atenção deve ser redobrada durante os climas frios. Nessa época do ano, as doenças respiratórias tendem a se espalhar com mais facilidade, por isso é importante adotar medidas de prevenção e cuidados básicos para proteger os pequenos.
Principais cuidados com a saúde dos filhos em climas frios
Confira a seguir algumas dicas importantes para garantir a saúde das crianças durante os climas frios:
- Mantenha a vacinação em dia: A vacinação é essencial para prevenir doenças como gripe, pneumonia e bronquiolite, que são mais comuns durante o inverno. Certifique-se de que seu filho esteja com todas as vacinas em dia, de acordo com o calendário recomendado pelo pediatra.
- Mantenha uma alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada e nutritiva é fundamental para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Inclua frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em vitaminas e minerais na dieta diária.
- Hidrate bem os pequenos: Mesmo com o clima frio, é importante garantir uma boa hidratação. Ofereça água, chás ou sucos naturais com frequência para evitar a desidratação.
- Evite lugares fechados e aglomerações: Os vírus respiratórios se espalham com facilidade em ambientes fechados e com muitas pessoas. Evite levar seu filho para locais com aglomeração, como shoppings, supermercados e transporte público.
- Estimule a prática de atividades físicas: O exercício físico é importante para fortalecer o sistema imunológico e combater as doenças. Incentive seu filho a brincar ao ar livre, mesmo nos dias mais frios, sempre com roupas adequadas para se proteger do frio.
- Proteja contra o frio: Mantenha as crianças bem agasalhadas, com roupas adequadas para o clima. Não se esqueça de proteger as extremidades, como mãos, pés e cabeça. Evite sair de casa com os pequenos nos horários mais frios do dia.
Quando procurar ajuda médica
Além dos cuidados básicos, é importante estar atento aos sinais de alerta e procurar ajuda médica caso seu filho apresente:
- Febre persistente;
- Tosse intensa;
- Dificuldades respiratórias;
- Prostração;
- Falta de apetite;
- Irritabilidade;
- Manchas na pele.
Esses sintomas podem indicar a presença de doenças mais graves que requerem cuidados médicos.
Lembre-se sempre da importância de consultar o pediatra regularmente e seguir suas orientações. O médico é o profissional mais indicado para avaliar a saúde do seu filho e indicar os cuidados necessários.
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🤰 Mariana Sampaio
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