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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Por que devemos nos preocupar com a saúde cardiovascular das crianças?
A saúde cardiovascular é fundamental para o bem-estar e o desenvolvimento saudável das crianças. Afinal, o coração é o órgão responsável por levar oxigênio e nutrientes para todos os tecidos do corpo, incluindo o cérebro, músculos e órgãos.
Uma criança com uma boa saúde cardiovascular terá mais disposição física, melhor desempenho escolar e menor risco de desenvolver problemas cardíacos no futuro. Por isso, é essencial cuidar desse aspecto desde cedo.
Prevenção de problemas cardíacos em crianças
Para prevenir problemas cardíacos nas crianças, é importante adotar hábitos saudáveis desde os primeiros anos de vida. Veja algumas dicas:
- Estimule a prática de atividades físicas regularmente;
- Ofereça uma alimentação balanceada , rica em frutas, legumes e vegetais;
- Evite alimentos industrializados e com altos teores de açúcar e gordura;
- Estimule o consumo de água e evite refrigerantes e sucos industrializados;
- Evite o sedentarismo, limitando o tempo de tela (TV, videogame, celular);
- Mantenha as vacinas em dia;
- Realize consultas e exames de rotina com o pediatra;
- Crie um ambiente familiar tranquilo e acolhedor, evitando exposição a situações de estresse constantes;
Atenção aos sinais de problemas cardiovasculares
Além das medidas preventivas, é importante ficar atento aos sinais de possíveis problemas cardiovasculares nas crianças. Caso perceba algum sintoma, como cansaço excessivo, dificuldade para respirar, tonturas ou desmaios, procure um médico o mais rápido possível.
Lembre-se de que a prevenção é o melhor caminho para garantir a saúde e o bem-estar dos seus filhos. Acesse o Leda para obter mais informações e dicas sobre cuidados com a saúde cardiovascular das crianças. Aproveite para explorar a plataforma e descubra todo o conteúdo que ela oferece!
🤰 Carolina Fagundes
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