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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
A saúde dos filhos é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente quando eles entram na idade escolar. Nessa fase, as crianças estão mais expostas a doenças e infecções, por isso é importante tomar medidas de prevenção e cuidados básicos para garantir o bem estar dos pequenos. Neste artigo, vamos falar sobre os principais cuidados com a saúde dos filhos em idade escolar e como o Leda pode te ajudar nessa jornada.
1. Vacinação em dia
A vacinação é uma das maneiras mais eficazes de prevenir doenças. Mantenha o cartão de vacinas do seu filho sempre atualizado e siga o calendário de vacinação recomendado pelas autoridades de saúde. Além das vacinas obrigatórias, lembre-se de manter em dia as vacinas opcionais, como a da gripe.
2. Alimentação saudável
A alimentação é fundamental para manter a saúde em dia. Ofereça uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e vegetais, além de evitar alimentos industrializados e ultraprocessados. Estimule seu filho a experimentar novos sabores e texturas, promovendo sempre uma relação saudável com a comida.
3. Higiene pessoal
A higiene pessoal é essencial para prevenir doenças e infecções. Ensine seu filho a lavar as mãos corretamente, principalmente antes das refeições e após usar o banheiro. Estimule também a higiene bucal, com a escovação adequada dos dentes e o uso do fio dental .
4. Atividade física
A prática regular de atividade física é importante para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde em geral. Estimule seu filho a praticar esportes, brincar ao ar livre e se movimentar no dia a dia. Além de ser divertido, isso fará com que ele se mantenha ativo e saudável.
5. Cuidados com a higiene do ambiente
Além da higiene pessoal, é importante também cuidar da higiene do ambiente em que a criança está inserida. Mantenha a casa limpa e arejada, evite o acúmulo de poeira e ácaros, troque regularmente as roupas de cama e mantenha o ambiente sempre organizado.
6. Exames de rotina
Realizar exames de rotina é fundamental para detectar precocemente possíveis problemas de saúde. Faça visitas regulares ao pediatra e siga as recomendações de exames para a faixa etária do seu filho. Essa medida preventiva pode garantir um diagnóstico precoce e um tratamento mais eficaz.
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🤰 Daniela Costa
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