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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Introdução
A saúde dos filhos é uma das principais preocupações das mães, principalmente na adolescência. Nessa fase, eles estão sujeitos a uma série de mudanças físicas e emocionais, o que pode torná-los mais vulneráveis a doenças e problemas de saúde.
Prevenção e cuidados básicos na adolescência
Para garantir a saúde dos filhos na adolescência, é fundamental adotar uma série de cuidados preventivos. Confira algumas dicas:
- Alimentação balanceada: Uma alimentação adequada é essencial para fornecer os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento dos adolescentes. Procure oferecer refeições equilibradas, com alimentos naturais e evite o consumo excessivo de alimentos industrializados e ultraprocessados.
- Atividades físicas: Estimular a prática de atividades físicas é fundamental para manter os adolescentes saudáveis. Além de ajudar no controle do peso, a atividade física ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o condicionamento físico e prevenir doenças como obesidade e diabetes.
- Vacinação: Manter a carteira de vacinação dos filhos em dia é uma forma eficaz de prevenir diversas doenças. Certifique-se de que eles tenham recebido todas as vacinas recomendadas para a idade .
- Prevenção de doenças sexualmente transmissíveis: A adolescência é uma fase em que muitos jovens iniciam a vida sexual. Portanto, é importante conversar com eles sobre os riscos e a importância do uso de preservativos para prevenir doenças sexualmente transmissíveis.
- Higiene pessoal: Estimule os filhos a manterem uma boa higiene pessoal, como lavar as mãos sempre que necessário e tomar banho regularmente. Esses cuidados simples podem ajudar a prevenir infecções e doenças contagiosas.
A importância de conhecer o Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos criados por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento que abordam os mais diversos temas relacionados à saúde e bem-estar dos filhos. Não deixe de conhecer o Leda e ter acesso a um universo de informações que irão te ajudar a cuidar ainda melhor dos seus filhos na adolescência!
🤰 Maria A. Oliveira
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