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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
No verão ou em locais com clima tropical, a exposição ao sol é inevitável e, ao mesmo tempo, necessária para a saúde das crianças. No entanto, é importante estar atento aos cuidados que devem ser tomados durante esse período para proteger seus filhos dos riscos da exposição excessiva aos raios solares.
A exposição solar pode trazer vários benefícios para o organismo das crianças, como o estímulo à produção de vitamina D, essencial para a absorção do cálcio e o fortalecimento dos ossos. Além disso, a luz solar também melhora o humor e estimula o sistema imunológico.
No entanto, a exposição excessiva ao sol sem a devida proteção pode causar queimaduras solares, insolação e aumentar os riscos de desenvolvimento de câncer de pele no futuro. Por isso, é fundamental adotar algumas medidas para proteger a saúde dos filhos durante a exposição ao sol.
Protetor solar: o melhor amigo das crianças
O protetor solar é um item indispensável para proteger a pele dos pequenos durante a exposição ao sol. É importante escolher um produto adequado para a idade deles, com fator de proteção (FPS) adequado e resistência à água.
Além disso, também é fundamental aplicar o protetor solar corretamente, de forma generosa e uniforme, pelo menos 30 minutos antes da exposição solar. Lembre-se de reaplicar o produto a cada duas horas ou após entrar na água, mesmo que o protetor seja resistente à água.
Roupas e acessórios de proteção
Além do protetor solar, é importante utilizar roupas e acessórios adequados para proteger a pele dos filhos. Opte por camisetas de manga longa, calças compridas e chapéus de abas largas, que ajudam a proteger o rosto e o pescoço da exposição direta ao sol.
Outra dica importante é evitar a exposição solar nos horários de pico, entre as 10h e 16h, quando os raios ultravioleta têm maior intensidade. Procure ficar em locais com sombra ou utilize guarda-sóis para criar uma área protegida para as crianças brincarem ao ar livre .
Hidratação é essencial
Com o sol e o calor, as crianças podem perder mais líquidos do que o normal, por isso é fundamental garantir uma boa hidratação durante a exposição ao sol. Ofereça água ou sucos naturais regularmente, evite bebidas açucaradas e estimule os pequenos a beberem líquidos mesmo que não sintam muita sede.
Lembre-se também de oferecer alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, que ajudam a manter a hidratação do organismo.
Além dos cuidados com a exposição ao sol, também é importante manter a saúde dos filhos em dia, com consultas regulares ao pediatra, vacinação em dia e uma alimentação equilibrada. O Leda é a plataforma ideal para encontrar conteúdos especializados em maternidade e obter informações valiosas sobre a saúde e bem-estar dos seus filhos. Conheça o Leda e descubra como cuidar da saúde dos seus filhos de forma segura e consciente!
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🤰 Bianca F. Silva
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