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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Mantenha a vacinação em dia
A vacinação é uma medida essencial para prevenir diversas doenças e proteger a saúde dos filhos durante o crescimento. Certifique-se de seguir o calendário de vacinação do seu país e mantenha as doses em dia.
Estimule uma alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Inclua frutas, verduras, legumes, proteínas e carboidratos nas refeições, evitando alimentos ultraprocessados.
Estabeleça uma rotina de sono adequada
O sono é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Estabeleça horários regulares de sono, crie um ambiente tranquilo e sem estímulos antes de dormir, e incentive a prática de hábitos saudáveis relacionados ao sono.
Promova a higiene pessoal
A higiene pessoal é fundamental para prevenir doenças e cuidar da saúde dos filhos. Incentive a lavagem das mãos antes das refeições, a escovação adequada dos dentes, o uso de protetor solar, entre outros hábitos. Ensine a importância da higiene desde cedo.
Estimule a prática de atividade física
A atividade física é importante para a saúde física e mental das crianças. Incentive a prática de esportes, brincadeiras ao ar livre e outras atividades que estimulem o movimento e o desenvolvimento motor.
Conheça o Leda: a plataforma que cuida da saúde dos filhos
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Com o Leda, você tem acesso a informações relevantes e confiáveis sobre cuidados com a saúde dos filhos durante a fase de crescimento.
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🤰 Mônica Santos
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