Blog Leda >> Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Quando se trata da saúde dos filhos, todo cuidado é necessário. Pensando nisso, preparamos este post com dicas essenciais de prevenção e cuidados básicos para garantir o bem-estar das crianças.
1. Vacinação em dia
A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças. Verifique sempre o calendário de vacinação e mantenha as doses atualizadas. Além disso, antes de viajar com as crianças, confirme se elas estão com todas as vacinas em dia, principalmente se forem para regiões com maior incidência de determinadas doenças.
2. Higienização das mãos
A higienização das mãos é fundamental para evitar a transmissão de doenças. Ensine seus filhos a lavarem as mãos corretamente com água e sabão ou a utilizarem álcool em gel quando não houver acesso a água e sabão. Reforce esse cuidado antes das refeições e após usar o banheiro.
3. Alimentação saudável
Uma alimentação saudável é essencial para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Ofereça uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de alimentos industrializados ou ricos em açúcar, que podem comprometer a saúde dos pequenos.
4. Hidratação adequada
Manter as crianças hidratadas é fundamental para o bom funcionamento do organismo e prevenção de problemas de saúde. Ofereça água regularmente, especialmente em dias quentes ou durante atividades físicas.
5. Proteção solar
A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, é importante proteger as crianças com o uso de protetor solar , chapéus, óculos escuros e roupas adequadas. Evite a exposição solar entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos.
6. Cuidados com a higiene bucal
A higiene bucal adequada é fundamental para a saúde dos dentes e prevenção de cáries. Incentive seus filhos a escovarem os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usando uma escova de cerdas macias e pasta com flúor. Além disso, faça visitas regulares ao dentista para avaliação e orientações sobre cuidados odontológicos.
7. Descanso e sono de qualidade
O descanso e o sono de qualidade são essenciais para o desenvolvimento e bom funcionamento do organismo. Estabeleça uma rotina de sono adequada e garanta que as crianças tenham um ambiente tranquilo e propício para dormir. Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz emitida por eles pode interferir na qualidade do sono.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, com conteúdos especializados em maternidade . Temos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, além de um blog com informações diversas sobre maternidade. Conheça a plataforma Leda e tenha acesso a conteúdos relevantes e confiáveis para cuidar da saúde dos seus filhos em todas as fases da maternidade.
Clique aqui para conhecer o site do Leda e aproveitar todos os benefícios!
🤰 Amanda Rocha
Amanda Rocha é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!