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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Por que devemos nos preocupar com a saúde dos filhos no outono?
O outono é uma estação conhecida por ser mais fria e seca, o que pode afetar a saúde das crianças. É nessa época que aumentam os casos de doenças respiratórias, como gripes e resfriados. Além disso, a queda na umidade do ar pode causar problemas de pele e alergias.
Prevenção e cuidados básicos
Para garantir a saúde dos seus filhos no outono, é importante adotar algumas medidas de prevenção e cuidados básicos. Confira algumas dicas:
- Manter a hidratação: mesmo com o clima mais fresco, é fundamental garantir que as crianças se mantenham hidratadas. Ofereça água e sucos naturais com frequência;
- Alimentação saudável: uma dieta equilibrada e rica em vitaminas ajuda a fortalecer o sistema imunológico . Inclua frutas, legumes e verduras no cardápio das crianças;
- Vacinação em dia: verifique se as vacinas dos seus filhos estão atualizadas. Além das vacinas obrigatórias, consulte o pediatra sobre a necessidade de imunizações extras;
- Higiene das mãos: ensine as crianças a lavarem as mãos com frequência. Essa é uma das principais medidas para prevenir doenças;
- Ambiente limpo: mantenha a casa limpa e bem arejada. Evite acumular poeira e ácaros, que podem desencadear alergias respiratórias;
- Evitar locais fechados e aglomerações: nessa época do ano, é comum que as crianças fiquem mais suscetíveis a infecções. Evite levá-las a ambientes fechados e com muita gente;
- Uso de agasalhos adequados: proteja as crianças do frio com roupas adequadas para a estação. Não se esqueça dos bonés e cachecóis para proteger a cabeça e o pescoço;
- atenção aos primeiros sinais de doença: fique atenta aos sintomas de gripe, resfriado, alergias e outros problemas de saúde. Caso perceba algo diferente, procure um médico;
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🤰 Bianca R. Almeida
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