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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenção e cuidados básicos
Introdução
A saúde das crianças é uma preocupação constante para as mães. E em tempos de pandemia, os cuidados se tornam ainda mais importantes. Neste post, vamos abordar os principais cuidados para proteger seus filhos durante esse período desafiador.
Higiene pessoal
Manter uma boa higiene pessoal é fundamental para prevenir a transmissão de doenças. Ensine seus filhos a lavarem as mãos regularmente, com água e sabão, durante pelo menos 20 segundos. Sempre que saírem de casa, reforce o uso do álcool em gel e evite que toquem em superfícies desnecessárias. Além disso, ensine-os a usar máscaras de proteção corretamente e a evitar contato próximo com pessoas doentes.
Alimentação saudável
Uma alimentação balanceada é essencial para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Ofereça uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, proteínas e grãos integrais. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras, que comprometem a saúde e aumentam o risco de doenças.
Vacinação em dia
Mesmo durante a pandemia, é fundamental manter a caderneta de vacinação dos seus filhos atualizada. As vacinas são essenciais para prevenir doenças evitáveis e proteger a saúde das crianças. Mantenha contato com o pediatra para garantir que todas as vacinas estejam em dia.
Sono e descanso
O sono é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e garantir o bem-estar das crianças. Estabeleça uma rotina de sono adequada, com horários regulares para dormir e acordar. Evite uso excessivo de eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses dispositivos interfere na qualidade do sono.
Acompanhamento médico regular
Mesmo durante a pandemia, é importante manter o acompanhamento médico regular das crianças. Não deixe de fazer consultas de rotina ou adiar exames importantes. Caso seu filho apresente sintomas de doenças, entre em contato com o médico imediatamente para receber orientações adequadas.
Conclusão
Proteger a saúde das crianças durante a pandemia requer cuidados extras. Mantenha uma boa higiene pessoal, ofereça uma alimentação saudável , mantenha a caderneta de vacinação em dia, estabeleça uma rotina de sono adequada e não deixe de realizar o acompanhamento médico regular. A plataforma do Leda oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo cuidados com a saúde das crianças durante a pandemia. Clique no link abaixo para conhecer a plataforma e ter acesso a essas informações valiosas!
🤰 Carolina Almeida
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